考前减压用智慧助推孩子成功■园丁

5月正是莘莘学子冲刺高考的关键时刻，就在这关键时刻，安宁某高校附中一姓严的高中学生在自己的卧室里割破自己的手腕，准备自尽。幸亏家长发现及时，将他送到兰州医院进行了伤口缝合。次日早晨8时许，趁家长不注意，该学生又偷偷吞下了80多片安眠药。直到9时许，才被家长发现，随后又将他送到医院进行抢救，在医护人员的努力下才转危为安。据其家长讲，该生近期心理压力较大。出事的前天晚上，孩子吃饭时，父母说出了他们对孩子的期望，言外之意就是让孩子考出理想的成绩。可他们没想到的是，这对孩子来说，更是增加了他的心理压力。于是，心理比较脆弱的孩子做出了两度自杀的举动。

高考学生自杀的现象比较普遍，每年都有很多这样的悲剧重演着。对此，有位老师说的很形象：“应试教育绑架了学生，也挟持了教师，学校、家庭和社会，层层加压，学生、家长、教师三位一体，齐心合力与分数较劲，而学生的身心健康、内心感受却无人顾及。”

参加高考、中考的学生考前压力过大，这是导致学生考前自杀的主要原因之一。巨大的压力来自许多方面，有社会的压力，也有学校的压力，有同学竞争的压力，也有家长施加的压力。作为家长应该怎样为孩子减压？下面一个真实的故事提供了明确的答案：

在高考进入倒计时后，在很多家长都密切关注孩子每次模拟考试分数的情况下，有一位高三女生的父亲，却从不过问孩子的分数。每到星期天，他总是带女儿去广场放风筝。当女儿看到风筝升上天空时，高兴得又蹦又跳，一周的紧张与压力释放一空。很多家长都说这位父亲“糊涂”，女儿即将高考，还要带女儿去玩耍，岂不浪费时间？高考第一门是语文。作文要求学生写对一次英雄之举的感受。也许是紧张，女儿把手举炸药包炸敌人碉堡的董存瑞，误写成了邱少云。她想，这下完了！她沮丧地把失误告诉了父亲。父亲没有埋怨，他微笑着对女儿说：“你没有错，邱少云也是英雄啊！他遇到董存瑞那个情况，同样会手托炸药包炸掉敌人碉堡的。”这位“糊涂”父亲哄着情绪失落的女儿。父亲的一席话，让女儿感到如释重负。她又充满信心地赶快准备下一门功课，以一颗平常心参加了其他学科的考试。最后以优异成绩考上了理想的大学。

故事中彰显了一位父亲的智慧，正是这种智慧有效地为参加高考的女儿减轻了压力，助推其走向了成功！用智慧为即将参加考试的孩子减压，家长要做到：

调整自己心态，正面影响孩子。家长的心态是影响孩子的重要因素。在子女面临高考或中考时，许多家长期望与担心共存，期望孩子能够取得好成绩，考上理想的学校，为家长争光，使家长有面子。在这种心态驱使下，家长过分关注孩子的学习成绩，眼睛紧紧盯着子女的学习，这样做的结果，不仅不能促进孩子的学习，反而因加大了其心理压力而影响了学习。调整自己的心态，家长需要正视子女的基础，不急功近利，不好高骛远，这样才能在考前的日子里，不急躁，不极端，确保自己沉稳平静而非乱了阵脚，为孩子施加正面影响，配合孩子走好考前这段路。

增加情感交流，创造宽松环境。在复习迎考的日子里，考生一直处于紧张状态，为缓解这种紧张，家长要多和孩子交流，交流的内容不能仅限于学习方面，更要侧重于情感方面。在交流中了解孩子的心理需求，化解其内心的矛盾，释解其心中的疑惑，消除其考前的烦恼。交流的方式应是多样的，除了语言交流外，还应通过亲子互动、室外活动、表情传递等多种形式，创造宽松的家庭环境，使家庭充满温馨，让孩子的焦虑和紧张情绪在家里得到释放。事实上，父母的一个微笑，一个眼神，一个动作都会给孩子以力量，以鼓舞，以勇气，以信心，这种无声的语言是缓解孩子心理压力的良方，常常会收到意想不到的效果。

避免过度关心，给予充分信任。越是临近考试，家长越是倍加关心孩子，从饮食的精心料理到日常生活用品的充分准备，从学习环境的打造到休息场所的布置，凡能做到的无不倾力做好，有的家长甚至对孩子不敢大声说话，更不敢批评孩子，忍气吞声，唯唯诺诺，这是一种较为普遍的现象。在家长看来，只有无微不至的关心，才能让孩子更好地复习迎考，也才算尽到了家长的责任。事实上，这种过度关心恰恰增加了孩子的心理压力，使他们担心如果考不好，对不起家长，由此形成了一种负罪感。孩子真正需要的不是这种过度关心，而是家长的充分信任，无论是初中生还是高中生，他们都明白家长的良苦用心，都清楚如果因为自己的不努力而考不好，就对不起家长。基于这种情况，家长也应给予子女以充分地信任。

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