退休规划爱情亲情朋友圈 一个都不能落下

对退休规划而言，涉及婚姻、家庭、朋友圈等人际交往范畴的方方面面的重塑，退休生活的品质由这几方面决定。从很多研究和调查来看，中国人对退休后的愿景更偏好稳定、享受型的生活，这其实也需要老年人对自己的社交圈、家庭圈有一定的积极规划意识。

爱情

为赢得幸福“改头换面”找回自我

65岁的秦孝泉，早在8年前就失去了老伴。临近退休时，他终于下定决心，把找再婚伴侣一事提上日程。然而，现实并没有想象中的顺利。

退休的第一年，秦孝泉参加了一次相亲活动，他对一位年龄相近的女性颇有好感，但他鼓起勇气上前搭讪后，对方那不屑一顾的表情让他至今难忘。“没钱，没长相，不修边幅，也难怪。”秦孝泉说。那时的他，其实心里确有几分自卑。后来，秦孝泉又寄望于婚介公司，但钱花了不少，还是一无所获。

历经多次受挫，秦孝泉开始反思，他认为自己终究还是没有彻底从丧偶之痛中走出来，毕竟，没人愿意和一个看起来“没有精神”的人共度晚年。为此，他决定改造自己，不仅是在穿着打扮上，还有精神层面。为了提升自己，他不仅每天坚持锻炼，注重仪容，还在老年大学报了歌唱班和中医保健班。秦孝泉最初的想法是，一来可以在歌唱班里练练胆子，让自己变得外向一点，二来学好推拿理疗，还可以去外面的***机构做做兼职，自力更生。让秦孝泉没有料到的是，正是这样的集体生活，能让他更多地被别人了解，他所期盼的爱情比预想的要来得早——一位同样丧偶的女同学对他表达了好感。功夫不负有心人，两人慢慢走到了一块，并在去年如愿步入婚姻的殿堂，喜结连理。

而73岁的张平的再婚计划就多了一点“曲线救国”的心思。6年前，张平的老伴去世后，他也希望再找一位伴侣共度晚年。一个偶然的机会，张平在图书馆认识了68岁的王芳。然而，当他们打算再婚时，遭到了张平儿子的反对。最终，妥协之下，张平和王芳过起了“隐婚”生活。张平把自己的大房子出租，在外面租了个小房子，他和王芳每月各自出600元做生活费，就财产、疾病等方面的事项写了协议书交给各自子女。这些年，双方家庭都相安无事，张平和王芳还每年攒一笔旅游基金，出去游玩，羡煞旁人。“去年我儿子还试探我口气，说要不就让我和阿姨在一起算了，我没回应，对我们来说，扯不扯证都没那么重要了。简单一点也挺好。”张平说。

亲情

为婚姻二次磨合期做准备

独身的老年朋友重获爱情固然可喜，而对于退休夫妻来说，为感情保鲜同样是退休规划的内容之一。

北京市一中院曾统计发现，2012年到2015年，涉及60岁以上人士的离婚案件占该院审理的全部离婚诉讼的11%左右，且逐年增长。这还仅仅是有判决的，并不包括调解撤诉的案件。另据北京市二中院透露的数据，该院近年审理的60-70岁退休老人离婚案，占到全部老年人离婚诉讼案件的45%。而在上海，60岁以上老人诉讼离婚相关案件中，多数当事人退休时间不满10年，其中，65岁以下老年人离婚案件约占七成。

64岁的靳建国就是遭遇“退休离”的一员。他告诉记者，他和老伴性格迥异，一个心思细腻，一个脾气火暴，他退休后，两人为琐事争吵的频率比以前更高，一吵就冷战，最终，在一次长达半年的分居后，两人选择离婚。

对于退休后婚姻所需的第二次磨合期，58岁的彭秋菊算是早有预见。她身边的一位朋友就是因为两口子互相猜忌，在退休后离了婚。彭秋菊比老伴退休早，她深感老年婚姻仍需第二针“保鲜剂”。为了让夫妻生活更有情趣，闲下来的她报名参加了烹饪班、花艺班等课程。她自己喜欢安静，而老伴喜欢交际，于是，他们约定，尊重彼此生活空间，但每天必须一起散步、互相谈话和倾听。去年，老伴退休，彭秋菊为了适应老伴的生活节奏，只要老伴去参加音乐会和文艺演出之类的活动，她都会同去。“如今，老伴会主动邀请我一起参加各种活动，平时生日、过节还会主动为我准备礼物，作为我给他烹饪节日大餐的答谢。”彭秋菊说起这些颇为开心。

朋友圈

将生活延伸至二人世界之外

中南大学心理学教授郭平指出，老年人退休后，维护、重塑个体的婚姻和感情无疑是退休规划中极其重要的一环，但退休后人际交往方面的提升显然又不止于此，在二人世界之外，还应该延伸到改善家庭成员关系、扩充自己朋友关系等层面。在这方面，为子女提供力所能及的帮助，利用长者身份组织家庭或家族活动，与多年不见的乡亲、老同学、老同事联络联络感情，加入一些兴趣爱好小组等等，都是很有益的尝试。

事实上，在程文秀看来，即便是单身，老来再婚也未必是提升退休生活品质的唯一出路。56岁的她，9年前，儿子遭遇意外过世，6年前，丈夫与她协议离婚。刚退休时，陈文秀非常空虚和压抑。亲朋好友也曾劝她找个老伴再婚，她也为此努力过，但结果并不如意。无子无伴，程文秀却时刻提醒自己不可能一直这样一个人浑浑噩噩地过，4年前，她开始放下思想包袱，主动参加一些社交活动，她确实需要朋友。“最快捷的途径就是当志愿者。”程文秀说，她加入了当地一个志愿者组织后，接触到了很多老年朋友，大家有着各种家庭背景和职业背景，也有各种各样的兴趣爱好，每个人都意味着资源，一旦交往下来，其实自己不是认识一个人，而是一群人。借由这条途径，程文秀这几年结识了很多老年朋友，过得比刚离婚和退休那会“滋润”多了。如今，在程文秀所在的志愿者群体里，很多人已经在谋划互助养老的“蓝图”了，程文秀还被推举为组织协调人。 据 《快乐老人报》综合

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