猝死为何缠上中青年人？

10月6日凌晨3时左右，“春雨医生”创始人、中国移动医疗行业开拓者张锐突发心肌梗塞去世，年仅44岁。10月7日凌晨4时左右，山西科技报副总编辑张建伟突发心肌梗塞去世，年仅46岁……“黄金周”长假后期，两起猝死事件在朋友圈刷了屏。正当盛年，生命戛然而止，令人唏嘘之余，也引发讨论：为何猝死事件多发于睡梦中，多伤于中年人？有什么方法可以预防吗？

“黎明前的黑暗”

“猝死”这个词近些年频频进入公众视野。今年6月，天涯社区副主编金波下班途中在地铁站突然晕倒，经抢救无效身亡，年仅34岁。

猝死之所以让人感觉害怕，是因为大多数猝死者没有心脏病史，属于意想不到的死亡。在老百姓看来，就是“好端端一个人，说没就没了”。专家指出，猝死分心源性和非心源性两大类，90%以上的猝死都是心源性猝死。猝死的发生也并非全无征兆，回顾性调查会发现，大多心源性猝死是因为冠心病导致的心肌梗塞、恶性心率失常等。

专家指出，统计学表明35岁以上人群猝死的主因是心脏病发作，主要指的是冠心病严重心绞痛发作或者急性心肌梗死，其病理生理学基础是冠状动脉不稳定斑块破裂、血栓形成造成不同程度的冠状动脉阻塞，极易诱发心脏猝死。不少猝死事件发生在睡梦中，这悄悄到来的“死神”导致心脏骤停发生时，连抢救的机会也没有，令人不寒而栗。专家指出，虽然猝死的机理目前医学界还不是十分清楚，但从统计来看，猝死容易发生在凌晨四五点、天亮之前，被称为“黎明前的黑暗”。

猝死的中年之殇

从近年来报道的数起猝死事件分析，死者大多是社会精英，正当盛年，事业有成，这些猝死事件也更能引发公众关注。

为什么猝死爱缠上中年人？专家认为，一是高强度的工作量，导致这些人精神紧张，睡眠生活极其不规律，经常熬夜甚至通宵工作，导致体力过度透支；二是年轻人通常觉得自己的身体熬得住，长时间不做体检，对自身健康关注远远不够。有研究显示，男性猝死发生率要远远高于女性，这跟男性要承受的生存压力更大有一定关系。“人到中年，上有老、下有小，工作生活压力过大，体力透支，心力交瘁，是这一人群易发猝死的主要原因。40-50岁是一个猝死高峰。年纪大了反而猝死率会下降，一方面跟身体耐受度有关，另一方面，老年人也比较注重身体调理。”

专家指出，“越是年轻的患者，其心脏血管的供血越畅通无阻，当心脏病发作血管突发堵塞时，由于之前没什么侧枝循环建立，这种突发的大血管堵塞造成的危害越大越大，来势凶猛，就更容易诱发室颤猝死。而很多老人，长期冠心病心绞痛，建立了不少侧枝循环，多次心梗发作，却没有诱发室颤，

避免了直接遭遇死神。”精神的焦虑会诱发猝死吗？

春雨医生创始人张锐生前接受采访时曾表示，“自己确实很焦虑，每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断裂了怎么办，早上又打起精神鼓励自己说，自己的产品解决了那么多人的痛苦，这么有价值，一定会拿到钱，只是缘分未到。精神上的压力很快反馈给身体，一个最明显的变化是他两边的鬓角全白了，从医多年的父亲跟他说，这是植物神经紊乱。”专家指出，睡眠不好、烦躁、胸闷、心慌，如果没有器质性病变，都属于植物神经紊乱的表现，是焦虑障碍的一种表现形态。焦虑情绪确实会诱发心血管事件。“焦虑症的患者，往往会伴有交感神经过度兴奋，导致体内肾上腺素或去甲肾上腺素分泌量过大，这些激素使得人体心脏负荷增加，心率增快，血压升高，外周阻力增加。交感神经兴奋，血管像一个通道，突然变得狭窄了，如果有一些栓子游离到大脑或心脏关键部位，就会诱发中风或心肌梗塞急性发作。”尤其是原本有心脏病的人群，更容易引起心力衰竭和心梗发作，猝死风险更高。如何预防猝死？

猝死防不胜防。不过，导致猝死的病因仍可以提前干预。专家指出，熬夜、工作压力大、情绪焦虑等都会引起内分泌环境紊乱，导致疲劳综合征，也容易形成心脏问题。预防猝死，首先要调整好自己的生活，保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠时间，工作强度保持在一定范围内，学会自我放松。此外，抽烟、酗酒和心脑血管事件均有明显的相关性，因此要远离这些高危因素。定期体检也非常必要。专家建议，工作压力比较大的白领，日常出现胸闷、憋气、喘气不顺等症状，要小心是冠心病前兆，最好尽早找心血管医生咨询。

新闻推荐

上海两架飞机险撞事件塔台瞒报领导就地免职

据《北京晚报》报道10月11日中午，上海虹桥机场发生惊险一幕，一架A320客机在滑出跑道，即将起飞时，发现一架A330客机正在横穿跑道。发现这一情况后，A320客机紧急起飞，从A330上方掠过，避免了相撞事故。15日...