小心奥运综合征

从8月6日开始，16个比赛日，16个不眠之夜。和里约11个小时的时差，注定我们要为见证奥运会付出更多。不过，热情再高也要悠着点，小心奥运综合征找上门。

累眼——眼睛也要中场休息

北京同仁医院眼角膜科副主任医师梁庆丰

看比赛时不要紧盯着看，要多眨眼，也可滴人工泪液帮助保持角膜湿润。中场休息期间用手指轻轻按摩眼部周围肌肉或眺望远方。比赛中也要尽量让眼睛多休息，不精彩的部分可以闭目养神，用耳朵听代替眼睛看。

累骨——坐好了，别整“北京瘫”

北京积水潭医院脊柱外科主任医师孙宇庆

为了专心致志观看比赛，一连数小时坐着不动，这可能会引起痔疮、腰背酸痛等。“北京瘫”这种坐姿拧着，腰背两边的关节、肌肉、韧带受力不均，日积月累就可能导致颈肩痛、腰腿痛等。最好每1小时左右就站起来活动活动，或打个哈欠，伸个懒腰。

累心——大爷，您别激动!

四川林业医院中医科主任医师孙清廉

在观看球类等各类惊险的比赛中，因观赛氛围紧张或因过于兴奋而导致猝死的事件时有发生，特别是对患有心脑血管疾病的中老年人，更要警惕小心。

累胃——助力奥运看，胃好才行

不少体育迷都会到酒吧以球会友，痛饮几杯冰冻啤酒自然少不了。另外，边看球边吃东西，很容易暴饮暴食，或者吃得过快。这些都容易引起消化不良，甚至导致急性胃痉挛等疾病。

(据《健康时报》

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