烟涨价了 你会不会趁此戒烟？

■ 本报记者 曹礼芹

最近财政部、国家税务总局发布消息，自5月10日起，调整卷烟消费税：卷烟批发环节从价税税率由5％提高至11％，并按0.005元/支加征从量税。这是我国继2009年5月后时隔六年再度调整烟草消费税。最近，记者在雁城多个卷烟零售店了解得知，30元以下的卷烟涨了0.5元至2元，卷烟涨价后，买烟的人明显少了许多。面对卷烟涨价的局面，你会不会趁此戒掉？

1  烟涨价 以此为由戒烟

家住雁城北门车站附近的市民周先生是个老烟民，今年37岁，可烟龄已有20年了。面对卷烟的涨价，他决定戒烟。周先生给记者算了一笔账，他平时抽的是15元一包的香烟，每天一包，涨价后16元，一年就多出365元，“这笔钱也不是个小数，每次体检医生都建议我戒烟，都没下决心，现在就以此为借口，准备烟戒了，毕竟吸烟害人害己。”周先生对戒烟很有信心。

2  吸烟危害大

吸烟对身体的危害确实很大，记者在市健康教育所提供的资料上看到，吸烟有7大危害，分别是：减少寿命，有调查显示，平均每吸一支烟缩短11分钟寿命；影响睡眠质量，研究发现，吸烟的人比不吸烟的人睡眠少且质量较差，习惯性睡眠质量差，会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题；影响生育能力，长期吸烟会使人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降；增加流产危险，孕妇吸烟怀孕早期易发生流产；导致肺部疾病，吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一；诱发心血管疾病，冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率吸烟者比不吸烟者明显要高；尼古丁影响钙的吸收，导致骨质疏松。

市人民医院肾病呼吸科主治医师龚道明说，“二手烟”对人危害很大，特别儿童和妇女“最受伤”， 二手烟对儿童健康的危害主要有：引发儿童哮喘、婴儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。与吸烟者共同生活女性的生殖系统更容易出现如月经不调、更年期提前、生育率下降和孕期失常等症状，患不孕症的可能性提高2.7倍，怀孕后易发生流产、早产和死产现象。

3  戒烟要过心关

记者在网上看到，许多网友也在支招如何防“二手烟”、如何减少吸烟的危害以及如何戒烟。

网友“雾里看花”建议，在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等，同时多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。

网友“吃遍天下”建议，多吃新鲜蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的)，因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物，可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。

网友“戒烟小子”建议，把烟和打火机丢了，装烟的口袋装些糖或瓜子，在想吸烟的时候先忍忍，实在不行就吃颗糖或嗑瓜子。

龚道明表示，现在医院有戒烟门诊，使用药物戒烟，成功率翻番，但是要彻底戒烟，强大的精神力量十分重要，必须要除“心瘾”。

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