高血压管理要从清晨开始

新华社电（记者 齐中熙）北京大学人民医院孙宁玲教授表示，清晨是心脑血管事件的高发时段，猝死、心肌梗死和脑卒中等发病高峰均在觉醒前后4小时-6小时内。早上7点——9点间，心血管死亡风险比其他的时段增加70%。因此，高血压管理应从清晨开始。

孙宁玲说，高血压患者的24小时血压是不断变化的。其中，从睡眠状态转为清醒并开始活动的清晨时段，一般指早上6点——10点这个时间段，血压从相对较低的水平在短时间内迅速上升到较高水平，绝大多数人会达到一天内最高水平。

北京大学第一医院霍勇教授呼吁，心脑血管疾病的发生与清晨血压升高密切相关：心肌梗死、心源性猝死、脑卒中等都于清晨高发，但遗憾的是这段时间是药物效果最薄弱的阶段，很多药物在这个关键时间段反而不能提供有效的血压控制。管理清晨血压，对降低心脑血管事件风险意义重大。应加强公众对6点至10点清晨血压的关注和重视。

如何科学地测量清晨血压？霍勇提出需要把握“三个要”：要在清晨服药之前测量；要在起床后1小时内、排空膀胱后测量；要在早餐前坐位测量。对于老年高血压患者而言还需注意，为了防止体位性低血压，除了监测坐位清晨血压外，还要注意测量站立时的血压。

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