长假吃喝玩乐要有度

“十一”黄金周到来，外出游玩和参加应酬的人特别多。东南大学附属中大医院专家提醒市民，“十一”长假吃喝玩乐也要劳逸结合，特别要注意预防急性心脏病、急性眼病、胃肠道疾病等多种疾病缠身，千万不要在轻松的假日里让疾病伤着你的身体健康，该节制的时候还是节制一点为好。

冷暖不定小心胃肠道病。气温冷暖不定，急剧的天气变化使得胃肠道疾病多发。东南大学附属中大医院消化科陈洪主任医师说，防止胃肠道疾病发生最重要的还是要在饮食方面多注意。有肝胆系统疾病的患者要忌酒，否则很有可能诱发急性胆囊炎或胰腺炎；有肝病史的要控制摄取高蛋白的食物，如鱼、虾等，否则有可能发生“肝昏迷”；在节日期间想要出去旅游的市民，要随身带些常规药，预防胃肠道疾病；在节日期间要少饮酒，饮酒过多容易引发胃出血、急性胰腺炎等，甚至会导致重症胰腺炎或者醉酒死亡，一旦出现不适要及时去医院就诊，以免耽误治疗。

情绪太激动，小心心脏。对于高血压史的患者来说，情绪的控制很重要，否则，“大喜大悲”的情况下，心脏很容易出现问题。东南大学附属中大医院心脏科沈成兴主任医师说，有心脑血管病史的人最好不要出远门，因为长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死。节日期间对于心脏病、高血压患者，饮食方面要特别注意：食物应以清淡为主，多吃蔬菜水果，切忌因为兴奋贪吃油腻食物或暴饮暴食。节日期间亲朋好友相聚时，高血压或冠心病患者要避免过于激动，因为激动后容易血压升高，严重时会诱发脑溢血。饮食方面要特别注意：食物应以清淡为主，多吃蔬菜水果，切忌因为兴奋贪吃油腻食物或暴饮暴食。

老人随身带药，儿童防交叉感染。专家表示，老年人在节日期间注意不可以过度劳累，尤其是一些患有慢性病的老人，要按时吃药。对于一些身体较好，或者血压、血脂比较正常、病情比较稳定的老人，可以适当选择一些路程较短的旅游，但是要有一定的家庭保健措施，要随身携带一些药物。节日期间尽量不要让生病的孩子到人员密集的公共场所，以避免交叉感染。家长如要带着孩子外出旅游，要防止旅途过长，身边还应准备一些退烧、止泻等的常用药，以备不时之需。在饮食上不能因为节日而带着孩子大肆吃喝，而要有所节制。

据新华网

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