让身体回到原点

●[日]关口贤著吴梦迪译

夏日来了，减肥的苦恼又加深了。《周一断食》带来日本明星都在用的“周一断食减肥法”，不同于其他减肥法，周一断食法旨在重整肠胃，变成容易燃烧脂肪的易瘦体质。减肥的同时有效令肠胃休息，提高消化能力，让减肥人士通过“断食”重获健康，将体重和体脂率降到健康范围内。

日本针灸治疗院院长关口贤通过7万人次以上的临床经验，揭秘不花时间，不花钱的终极减肥法和体质改善法。通过每周一次的断食，不仅能够改善肥胖，还能够解决头晕、睡眠、各种美容和妇科问题，甚至还能改善焦躁、不安、抑郁等精神状况，以及花粉症等过敏症状，“三高”问题等。

除了断食的5大准则，书中还介绍了针对不同级别和要求的减肥所对应的防止反弹的饮食菜单，让你通过断食轻松获得清爽舒畅的美和健康。

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