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13岁时人脑最好用

人类13岁时大脑达到巅峰状态,此后负责记忆和学习的海马体就将停止生成新的神经细胞。一份7日发表在权威期刊《自然》上的研究得出上述颠覆性结论。此前,科学家普遍认为成年人的海马体也会不断生成新的神经元。

科学家对59个成人及儿童大脑样本进行研究,但在18岁以上成人的大脑中未发现新的神经元。他们在1岁以下婴儿、7岁以及13岁儿童的大脑样本中发现部分新生神经元。研究认为,人类海马体在胎儿期发育形成,不像其他动物在成年后仍能产生新的神经元。

法新社援引一位神经科学家的话说,这一结果“令人清醒”“注定会引起争议”,还需其他研究加以确认。过去,科学家曾希望找到促进海马体新神经元生成的方法,以此减缓因年龄增长导致的大脑退化。

维生素D有助降低患癌风险

一个国际研究团队以日本成年人为对象开展的一项大型调查发现，人体维持较高的维生素Ｄ水平，可能有助降低罹患包括肝癌在内多种癌症的风险。

多晒太阳有助人体产生维生素D。这种关键维生素对健康有诸多益处，比如帮助身体维持钙的水平，以保证骨骼、牙齿、肌肉等的健康。

而近年来，医学研究领域有越来越多证据表明，维生素D可能还有助于抵抗一些慢性病，包括一些癌症。但此前，大多数的此类研究都在欧洲和美洲国家的人群中开展，针对亚洲人群的类似调查十分有限。

研究团队在新一期《英国医学杂志》上介绍，他们分析了日本一项大型公共卫生调查的数据，涉及年龄在40岁至69岁的约3.37万名男女。

在调查之初，这些人提供了医疗史、饮食习惯、生活方式等个人信息，并提供血样用于测量体内维生素D水平。

在为期16年的跟踪调查期间，该调查群体中一共新发现3301例癌症病例。分析发现，剔除年龄、吸烟、饮酒、肥胖等几项已知的患癌风险影响因素后，调查对象体内的维生素D水平高，其总体患癌风险下降约20%，在患肝癌的风险方面这种关系体现尤其明显（下降30%至50%）。不过，在肺癌和前列腺癌方面，并未发现维生素D与降低患癌风险存在任何关联。

研究人员说，之前医学研究界就有“维生素Ｄ可能有助预防癌症”的说法，此次来自亚洲人群的这项大规模调查佐证了这一观点。不过，他们的研究也发现，维生素D水平也存在“天花板效应”，即超过一定水平后，也不会再有额外益处。因此研究人员表示，未来还需更多研究来确定出一个理想的维生素Ｄ区间水平，以帮助达到最佳的防癌效果。

遮阳伞并不防晒

美国一项研究显示，去海滩度假时，坐在遮阳伞下并不能防止晒伤。

烈日当空，人们防晒最常见的方法是躲进阴凉中，比如打把遮阳伞，认为这样就能保护皮肤免受紫外线伤害。美国一家医疗卫生保健品公司研究人员称，遮阳伞虽然能够阻挡太阳光直射，但挡不住散射太阳光，它会从各个方向射向人体。

研究人员让81名志愿者在美国得克萨斯州一处海滩晒日光浴3.5小时，其中41人使用海滩常见的遮阳伞，另40人涂抹防晒指数（SPF）为100的防晒霜。第二天，研究人员检查志愿者脸部、后颈、胸口、胳膊和腿部是否晒伤。结果发现，坐在遮阳伞下的志愿者中，78%的人晒伤，共计晒伤142处；而涂抹防晒霜的志愿者中只有25%晒伤，总共17处。

研究人员说，这项研究显示，防晒霜防晒效果更佳。不过，两种方法单用都不能完全防止晒伤。

洗澡别犯五个错

美国《赫芬顿邮报》近日刊文提醒，洗澡中容易犯的5个错，会影响我们的健康，需要避免。

用浴巾擦身体。冲澡后的皮肤相对娇嫩，用浴巾用力来回擦拭，容易刺激皮肤。正确的做法是，用毛巾轻拍身体，吸干水分。

早上洗澡。起床后冲个澡再去上班的人不少，但如果没吃早饭就洗，很容易发生低血糖、晕眩。建议最好晚上洗澡，既能冲掉皮肤表面一天累积的细菌和灰尘，还能减压。

老用沐浴露。沐浴露中含有不少化学成分，长期过量使用容易让皮肤干燥，甚至导致过敏性皮炎。如果身上不脏，建议只用清水洗澡；实在要用则一定要控制用量，每次用一元硬币大小即可，洗后用保湿乳液涂抹全身。

水越热越好。皮肤表面有角质层、脂质膜两道天然保护层，是皮肤最好的“保湿霜”，过高的水温会让其作用大打折扣。洗澡时水温最好适中，45摄氏度较为适宜。

时间越长越好。冲澡时间过长对皮肤不利，如同水温高一样会损伤皮肤角质层，易使皮肤干燥、瘙痒。还容易造成疲劳、大脑缺氧等。因此，洗澡时间最好控制在15分钟以内。此外，洗澡频率也不能太高，每周3次即可。

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