老人更需要玩具

点击查看原图人老了，玩心却未必减弱，玩具不但可以满足老人的精神需要，帮助他们排解寂寞、愉悦身心，还能起到锻炼手指、灵活大脑、延年益寿的作用。他们甚至比年轻人更需要玩具。

健身玩具活动筋骨健身类玩具指帮助老年人活动手腕、腰腿，用来强身健体的玩具，如陀螺、空竹、健身球等。

陀螺。陀螺为木制的圆锥形，上大下尖，将尖头着地，以绳绕螺身，然后旋转放开鞭绳，使陀螺旋转；或用手直接旋转陀螺，待陀螺着地，以绳抽之，使之旋转。打陀螺不只需要老人靠肩膀用力，它是一项全身运动：人在打陀螺时，会从脚部开始发力，下肢蹬地，力量传到腰部后，腰肢开始扭转，从而带动手臂挥动。从这套动作看来，它非常像打网球时挥拍的动作。而跟网球不同的是，打陀螺不需要来回快速跑动，同时又能运动到全身大部分肌肉。

空竹。空竹在南方叫地铃、扯铃、雷公、嗡子等。抖空竹也是一项全身运动，当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的髋关节、膝关节、踝关节，加之颈椎、腰椎都在同时不同程度地运动着，以带动身躯前后、左右移动、转动，两臂的舒张、收缩。抖空竹时，脚步的跟随可以提高四肢的协调能力；眼睛始终要注视着空竹在空间位置旋转的变化，随时反馈给大脑，所以双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断受到锻炼和提高。

健身球。健身球有石质、钢质、玉质，直径一般4～5厘米，球体明光锃亮，球内有球，并装有音板，两个为一副，声音有高有低，名曰“一公一母”。将双球置于手中，五指拨动，使之正转或逆转，发出一高一低的音响，轻柔悦耳。老年人长时间把玩健身球，通过指掌运动，还可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。而且，手部运动对大脑也是非常有益的，在把玩保健球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。

趣味玩具增强信心这类玩具很有趣味性和娱乐性，可让老人无聊时打发时间，并由于玩起来不用动太多脑力就能完成，可以增强老人自信心。

积木。积木玩具的玩法很多，可以排列、接合、环形，对老人来说趣味无穷。扬州曾有一位6旬老人玩积木，在30秒时间内搭起35厘米高积木，在现场孩子们的欢呼中开怀大笑。

拼图。目前市售的拼图玩具画面一般在200~1000片之间，对阅历丰富的老年人来说，其实非常简单，可以极大满足老人的自信心，可以多为老人准备几套图案。

需要注意，万事都有个度。老人视力、听力都在退化，玩各种玩具时，视力和听力都必须要集中，时间久了，势必会造成疲劳。所以老人玩游戏也要适量，每玩一段时间要休息一会，向远处眺望，活动一下颈椎，再活动一下身体。

互动玩具促进社交一些老年人晚年独居，极易产生失落和孤独感，严重的会导致抑郁症等心理疾病。互动类玩具一般不能独立完成，需要和一人或多人共同互动，可以增进交流、排遣寂寞。

棋牌。最常见的就是棋牌了，如麻将、象棋、围棋等。下棋、玩牌是紧张激烈的智力竞赛，对弈是一种充满乐趣且有意义的脑力游戏。老年人经常下棋玩牌，能锻炼思维、保持智力、防止脑细胞衰老。玩棋牌时，老人需要和同玩的伙伴沟通、交流，这种互动交流对于排解孤独非常重要，并能使老人重拾社交生活的乐趣。

机器人。日本一家公司设计的机器人，不仅会做多种家务，而且被程序设计为一款贴心朋友，可以为独居老人提供情感慰藉，增加他们的笑容。还有的机器人则可帮助老人完成行走活动。

建议老人远离各种电子产品，不要当成玩具玩。智能手机越来越普遍，很多老人沉迷于用手机玩游戏，害处多多。如长时间端坐，会影响老年人的血液循环，引发心血管病，还会引起颈椎疼痛、关节酸痛、耳鸣头晕；电脑屏幕的辐射会导致各种眼科疾病。

益智玩具活跃思维益智类玩具是指能活跃思维、重拾童趣、消磨时间的玩具，常见的有以下几种。

魔方。魔方通常是正方体，由有弹性的硬塑料制成。玩法是将魔方打乱，然后在最短的时间内复原。玩魔方能锻炼逻辑思维能力、增强空间概念，是不可多得的健脑游戏。这种同时运用脑和手的运动，对协调性和逻辑思维能力的锻炼，是别的运动所无法代替的。

九连环。九连环书是以金属丝制成9个圆环，将圆环套装在横板或各式框架上，并贯以环柄。把玩时，按照一定的程序反复操作，可使9个圆环分别解开，或合而为一。九连环是锻炼老人大脑思考最好的玩具，它还能磨炼人的意志和耐力。

孔明锁。孔明锁起源于古代汉族建筑中凹凸部位相结合的一种连接方式，也称榫卯结构。木质拼插玩具内部的榫卯结构啮合，外观看是严丝合缝的十字立方体，一般都是易拆难装。拼装时需要仔细观察，认真思考，分析其内部结构。它有利于开发大脑，灵活手指，是一种很好的益智玩具。

华容道。华容道是一个长宽比为5:4的矩形框，下端留有一个出口。框中置十枚棋子，分别是最大的方形棋子“曹操”，“曹操”一半大小的五虎上将“关羽”、“张飞”、“赵云”、“马超”、“黄忠”，和五虎上将一半大小的四名小卒。棋子有一定的布局和运行规则，每次只能挪动一枚，直至曹操挪到出口、顺利逃脱，便告成功。这个游戏容不得一丝马虎，八十一步，错一步就前功尽弃，非常能激发老人的“斗志”。

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