最快最有效减肥方法 每天花2分钟就能月瘦10斤

导读：最快最有效减肥方法，每天只需要对脚部相关部位进行按摩，就能够在一个月之内瘦掉10斤。如果你还在烦恼如何快速减肥的话，不妨试一试下面介绍的方法吧。通过刺激脚底穴位，刺激身体相关发射区，从而实现消脂减肥目的。

【每天搓脚2分钟 一月能瘦10斤】 脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的。它不仅可以减掉多余脂肪，还可以调节内分泌。让你瘦身同时，精神百倍，尽显活力!

1、敲脚底

每天睡前，手握拳头，把脚掌作为中心，然后按照节奏进行敲击，左右脚底各敲击100次。有助刺激血液循环、消除疲劳、帮助内脏排毒，刺激身体对脂肪的燃烧效率。

2、晃动双腿

先在床上仰卧，然后两脚抬至半空，做2分钟踩单车动作，促进腿部血液循环，达到瘦腿目的。

3、赤脚走路

把鞋子和袜子脱掉，然后在家中准备一张凸起的竹块席子，或者在石卵路上，用赤脚走路，有助刺激脚掌心处的穴位经络，促进身体血液循环，加快脂肪燃烧。

4、脚趾按摩

用两手手指从大脚趾开始，进行画圈圈方式的按摩，接着到下一根脚趾。在按摩过程中，脚趾温度上升，有助血液流通，减轻心脏负担同时，按摩小脚趾可以提高记忆力。

想要了解更多关于减肥、瘦身的小妙招，

请添加曲立婷【官方微信】：dameishoushen (长按复制微信添加好友，领取瘦身礼包)。

新闻推荐

接受月光精华的茉莉是什么样的呢

小花茉莉，是月光水中的重要成分。今年夏天，我们去到中国的茉莉花之乡——广西横县，亲自蒸馏品质最佳的茉莉纯露。天气对茉莉花的品质影响很大，如果是雨天或阴天采摘的茉...