不管周杰伦胖没胖 你先瘦下来再说！

比较起最瘦时期，为《12新作》专辑拍摄八块肌照片时，周杰伦笑说：“我那时62公斤，现在是75公斤。”3年增胖13公斤！

但是大家都说看不出来......

港真？？？

看看周董的腹肌↓↓↓

不过

不管周董胖不胖，他还是永远的男神~

不管周董胖不胖，你先瘦下来再说[微笑]

送你一个微笑脸，并朝你丢出一堆懒人减肥法↓

速效减肥法一：巫婆汤一月速耍10斤肉

水果蔬菜减肥法可以说是小美们屡试不爽的一套减肥法则了，今天介绍的这个瘦身汤也是网上流传很久的，据说王菲当年生完孩子后就是靠这锅巫婆汤急速瘦身的，就连她自己也曾经在微博上自嘲：已经瘦成了一束光。

巫婆汤的做法很简单：圆形洋葱2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、卷心菜1斤。将5种蔬菜一同放入大锅里煮，水量按照你自己一天的食量控制。先用滚水煮开，然后慢火炖3个小时，直到蔬菜全部炖烂，可以加适量盐调味。

巫婆汤可以饿了就喝直接果腹，也可以搭配一些水果蔬菜来吃。具体吃法可以参见下图。

速效减肥法二：哥本哈根13天减肥食谱

是目前为止小Queen朋友圈中好评度最高的减肥食谱，当然小Queen的同事也曾是它的热衷爱好者。哥本哈根减肥餐最好的地方就是你能吃，而且各种营养还非常均衡。

能吃火腿酸奶、牛排和沙拉，13天下来也能减个十来斤。虽然十斤的说法因人而异，但小Queen的同事确实有不同程度的瘦下来。

奉上食谱，小美们随意拿走，不谢！！！

速效减肥法三：SlimRight纤丽妍代餐奶昔帮你享瘦享美味

最后要介绍的这个瘦身方法是小Queen自己比较喜欢的。香浓可口代餐奶昔！用它代替早餐和晚餐可以精准的控制热量的摄入，中午正常吃即可，没有节食的苦恼，也不像上面的两款那样需要制定膳食，相较于上面推荐的两种方法，这款奶昔瘦身法小Queen最喜欢了，简单方便，可以享瘦又享美味。

澳洲Nature's Way 瘦身奶昔粉 375g

同样奉上食用介绍，请叫小Queen雷锋。

产品介绍：这款奶昔采用的是双蛋白配方，益于吸收的同时营养也非常均衡，含有16种人体每日必须的维生素和矿物质，特别添加优质菊粉，增强饱腹感。冲调起来也非常方便简单，用水就可以冲调，用水冲只有123卡路里，用脱脂牛奶或者无糖豆奶冲也只有212卡路里，而且味道非常不错哦，有香草味、巧克力味和草莓覆盆莓味可以选择。

食用方法：使用2大勺约35g的奶昔，加入250ml的水、脱脂牛奶或无糖豆奶。冲调时，用力摇匀。

祝你成功哈哈哈哈哈哈哈

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