朴信惠一言不合就暴瘦，Doctors这枚安利快来吃！

昨天美啦酱闲来无事点开新剧《Doctors》来看一看懵了这是谁

瘦成这样是朴信惠？

虽说看起来比之前脸塌了一点但是刚瘦下来谁都会这样而且也好过大脸盘子和大粗腿吧

再看这一场打戏完全圈粉据说没有用替身噢

一言不合就打架

演技爆表

现在韩剧都流行这种清爽干练型的女主不再是以前那些娇娇弱弱哭哭啼啼的

打要还手

再看之前的一堆宣传照美啊

妞，放下你手中的虾条西瓜汽水了喂万年微胖女神朴信惠都瘦了你还不赶快瘦下来？瘦身无非就是节食+运动要想快速瘦身就来get女神们的瘦身秘籍??

营养均衡减肥餐=暴瘦朴信惠

从小到大都是微胖身材的朴信惠要瘦下来不容易，她曾在节目中说她自己的减肥餐非常有效，这个减肥餐虽然包含蛋白质、果蔬纤维、糖分等，但是坚持一个月左右就可以瘦10kg噢~

朴信惠的瘦身餐

早餐：黄瓜1个+低脂牛奶1杯午餐：米饭1/2+少许白菜;晚餐：黄瓜1个+少许白菜。

6点过后朴信惠还坚持不吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养，偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水。另外，据她本人所言跳芭蕾舞和现代舞也对她减重有很大的帮助。

过午不食=国民初恋裴秀智

能从出道时胖胖的秀智，过午不食的确功不可没。秀智在接受采访时说到，虽然过午不食，但是早餐和午餐绝对是会让自己吃饱而且会选择营养丰富的食物，过于极端的瘦身方法反而会让人坚持不下去而失去效果。

高纤维减肥法=国民妹妹IU

说到韩国微胖girl就不得不提到IU啦，虽然她脸蛋很可爱，但是身体真的是属于圆身型的，所以就算体重没有很重看起来也会比其他女星胖一点。IU说她自己会隔一段时间坚持13天减肥法，苹果1个+红薯2个+蛋白质饮料1杯就是减肥期间所有的食物，偶尔也可以换换口味，吃点梨子西红柿什么的也是低糖高纤维的蔬果。加上坚持慢跑、瑜伽、体操一类的慢运动，大概每次坚持四五十分钟左右，一周五次！这样坚持下去，虽然并不是一个月就能马上瘦很多，但是对易胖体质的改善也是相当明显的！

豆类减肥法=韩剧女主黄静茵

黄静茵美妞们可能不是很熟，但是说到她出演过的剧妞们大概就知道了，《穿透屋顶的high kick》、《kill me heal me》、《她很漂亮》等。她以前也是微胖的！后来她自曝一日三餐竟然都是豆腐+黑豆，听起来很离谱，然而这真的就是黄静茵的一天。但很明显瘦下来才能火！从双下巴到尖下巴的蜕变，黄静茵的减肥食谱可是起了不少作用的，当然韩国明星都很爱“泡”健身房，瘦身运动也是做了不少的啦！

睡前30分钟腿部运动+拉伸=小鸟腿

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