她比宋慧乔还能收割男神，以前腿居然这么粗…

而且睡觉之前，一定会把腿倒立贴在墙上，这样有利于消除下半身水肿。刷牙的时候，她还会做10-20次后抬腿的动作，这样对臀部起到刺激作用，紧致臀部，这样才能有翘臀。

果然对于短短的肌肉腿，拉伸运动特别有助于美化腿部线条，所以拉伸特别重要了，老话说的好，筋长一寸，寿延十年，不仅美体，还有利于健康。

每天10分钟8个简单的动作，活力瘦身一整天：

（左右各10次）

（折叠保持10秒，重复2次）

（重复30次）

（保持10秒，重复3次）

（重复20次）

（左右各20次）

（左右各10次）

动作虽然简单，但是关键是要坚持啊，一个女人如果连自己的小粗腿都掌控不了，何以掌控自己的人生，何以去撩自己想撩的汉子！

当然了，如果实在是掌控不了，还有瘦腿针可以帮你，注射一针瘦腿针，轻松解决掉小腿肌肉，分分钟变小鸟腿！