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同一件衣服谁穿最好看? 有图为证让你哑口无言

来源:闺蜜网 2016-01-07 16:52   https://www.yybnet.net/
[摘要]同一件衣服谁穿最好看? 有图为证让你哑口无言_你有时候有没有这样的感觉,明明同一件衣服,为什么穿在别人身上这么好看,而穿在我身上就像一块抹布?淘宝明星同款那么多,可真正穿
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你有时候有没有这样的感觉,明明同一件衣服,为什么穿在别人身上这么好看,而穿在我身上就像一块抹布?淘宝明星同款那么多,可真正穿出效果的又有几个?除了颜好是一个原因,还有一个原因也被大家忽略了。是什么呢?往下看你就知道了。

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看到上面对比图,想必大家已经知道另一个原因是什么了吧!没错,就是身材!承认吧,这是瘦子的时代,满橱窗漂亮的衣服都是为她们准备的!不服吗?那就开始减肥吧!

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针对学生党而言超级有效的减肥方法

好吧好吧,谁让我是万能的闺蜜呢?蜜友们小要求我必须全权满足。在减肥这一事业中,学生党当之不愧的领军人。这群天天坐凳子的“肥胖症高危人群",往往一不小心就成为了上图中的反面人士!那么针对这一类型的人群,该如何减肥呢?趁现在寒假大把的时光,快看看下面的减肥方法,坚持以恒,月减10斤不是梦!

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6:30~7:30am早餐时间

这个时间段,大概是学生族的起床时间。经过一夜的休整,同学们大都处于空腹状态,为了有更充沛的精力迎接一上午的学习挑战,热量补充就显得尤为重要。如果同时又能兼顾到瘦身,那就再好不过。

瘦身食谱:橙汁1杯+全麦吐司3片+水煮鸡蛋1颗+时令新鲜水果1枚

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10:00~10:30am运动时间

经过半上午的学习,此刻的身体急需放松。学生减肥族们可千万不要错过这样一个瘦身好时段。利用课余10分钟时间,完成瘦身小动作,掉肉就在不经意间。

瘦身运动:

1、以130次/min的频率,在课余跳绳10分钟。

2、端坐凳上,小腿夹书缓慢上抬与凳高持平,保持姿势1分钟。连续5组。

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11:30~12:00am零食时间

临近午餐时间,此时的你是否早已饥肠辘辘?诸位的意志力可千万不要在此时坍塌。此刻,适量的食用一些利于消化的食物,既不妨碍午时用餐,也能缓解饥饿感,让自己更理智的选择食物。

瘦身零食:低脂或脱脂酸奶一杯or粗粮饼干2块。

同一件衣服谁穿最好看? 有图为证让你哑口无言

12:00~13:00午餐时间

正在减肥的学生族,午餐一定要正常食用。但在菜品的选择上,一定要尽量做到低脂、低油、低盐。在肉类方面,多选择白肉。多食用蔬菜可补充体内所需营养元素。主食上尽量选择五谷杂粮,以保证体内碳水化合物供给。

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15:30~16:00下午茶时间

这个时间段,学生非常容易感到疲惫,消化能力较好的同学肚子或许又在咕咕叫啰。消除疲惫+促进消化+能量补给是该时间段的关键搜索。

瘦身下午茶:清甜茶,有利于消脂解乏,美颜助消化。

材料:薄荷2g,干柠檬片1片,山楂3g,蜂蜜1匙

做法:将材料混合后,用沸水冲泡即可。

贴士:除了饮用清甜茶外,还可进食时令水果1颗。

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18:00~19:00晚餐时间

晚餐不宜过饱,用餐原则也同午餐。主食的摄入量尽量较午餐减半,适量增加蔬菜的摄入,尽量避免油炸及肥肉。

瘦身晚餐餐单:荷叶灰调服米汤,可利于健脾祛湿。

材料:干荷叶一张,大米一小把。

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