你还在用玻璃杯装牛奶吗？ 说说我们身边的那些可怕习惯

吃上一个可以边跑边吃的早餐总比完全忽略它要好。众多的研究表明吃早餐的人比那些没吃早餐的人更苗条，胆固醇水平更低，记忆力更好。许多那些表面上看起来健康的，便于边跑边吃早餐卷，根本上只是一个糖果棒的掩饰。一个最畅销的燕麦卷近乎含有等同于14g的糖的成分，而且营养素比草莓葡挞或巧克力蛋糕要少。

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9.薄荷糖代替饭后甜点

薄荷糖的清凉味听起来可能只像是一顿丰盛的膳食之后的东西，但我们都错了。据全国消化系统疾病数据交换所可知，薄荷糖排在那些导致胃灼热的食物清单中的高位。尽管薄荷糖看起来能够放松肌肉，但它会让胃部顶端的阀门关闭，增加血液回流的几率。

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10.残羹剩菜热后再吃

如果你去餐馆吃饭后打了包，然后又停下去看电影或逛街，那么你再等回去吃那些打包了的残羹剩菜是对你健康有不利的。食物需要在2小时内放进冰箱或冷柜，否则就冒上将食物变成毒药的险了。