别把果汁当水喝

很多人一直饱受高尿酸、痛风折磨，甚至不吃海鲜、不喝酒，尿酸还是降不下来。现代医学认为，其实在我们的日常生活中，有一种能让尿酸升高、却被很多人所忽略了的东西——果汁。

美国波士顿研究人员经调查得出结论：每天喝1杯橙汁的成年人，痛风危险增加41%；每天喝2被橙汁的成年人，痛风风险增加2.4倍。这是因为果汁、饮料中含有果糖。果糖，才是造成痛风反复发作的元凶。其广泛存在于水果和蜂蜜中，在体内分解的过程中会直接产生尿酸，这等于增加了内源性尿酸的来源。

因此，建议痛风患者每天食用水果要适量，千万不要把果汁当水喝，水果尽量别榨汁，尤其是鲜榨果汁更易诱发痛风。 文萃

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