疫情会把爱情搞砸吗？| 最新调查：情况跟你想的或许相反

原创 壹心理翻译社 心理0时差

自 1 月份以来，疫情的肆虐几乎影响了全球人的生活，也改变了很多家庭和情侣们之间的相处模式。

“疫情结束后，情侣们大概会纷纷提出分手。”

“被迫相处会让啪啪啪的几率大大增加。”

“疫情结束后，离婚律师可能会很忙。”

……

后疫情时代，我们常常听到类似的观点和推测。你是不是也是这样想的？

今天，我们将翻译一篇发表在《Psychology Today》的科普文章，为大家介绍一项来自美国的全国性抽样调查，结果或许会让你感到出乎意料。

翻译 / 李易瓷

原作者/ Gary W. Lewandowski Jr.

编辑 / 时差少女

疫情期间，你和伴侣的关系是变得更亲密，还是更糟糕了呢？

在我们的经验中，相处模式的改变会对关系带来消极影响，异地恋的结束就是一个很好的例子。俄亥俄州立大学的研究人员发现：异地恋伴侣就算很长时间分居两地，关系依然可以很坚牢。但是，一旦他们开始花更多时间待在一起时，相处模式发生了改变，关系反而会变差。[1]

这听起来是不是很像疫情期间被迫和伴侣朝夕相处的你？

因此，当人们预测新冠疫情对亲密关系的影响时，许多人都认为亲密关系有关的问题会激增，因为被迫与伴侣朝夕相处，可能会让自己的独处时间被 “侵占“。

情况真的有这么悲观吗？或许，疫情能为亲密关系带来一些好处？

以美国为例，我们试图了解美国各地夫妻的状况如何，为此争取到了蒙茅斯大学民意测验研究所（Monmouth University Polling Institute）的帮助。在 2020 年 4 月 30 日至 5 月 4 日这段时间（“居家隔离” 的政策大约要持续 6-8 周），通过电话随机对全国 808 名成年人样本进行访问。

我们的分析关注在目前处于恋爱/婚姻关系中的 556 位受访者（结果误差为+/- 4.2％）。

01

疫情是否影响到您的亲密关系？

在我们的研究中，当研究者问及 “新冠肺炎爆发以来，他们的关系是否发生变化” 时，绝大多数人认为他们的关系在很大程度上没有改变 （74％）；有些人 （17％） 表示他们的关系改善了 “一些” 或 “很多” ；只有百分之五受访者认为关系变得糟糕了。

当然，他们认为没有发生任何变化并不意味着确实没有变化，利弊之间可能会相互抵消。

具体而言，花更多的时间与我们所爱的人相处，可能会抵消疫情时期心理上的诸多压力。因此他们会从跟伴侣的相处中获得心理能量，来帮助他们保持一颗平常心。另外一项对 1500 多名 35 岁左右的成年人进行的大规模纵向研究发现，有 57％ 的人感觉与伴侣关系过于疏远，并希望与伴侣更亲密些。[2]

换句话说，当夫妻俩一起吃苦时，他们的关系可能会发生恶化。但是，彼此支持和陪伴则可以带来好处，使关系变得紧密，甚至回归开始时的亲密状态。

02

疫情是否影响了争吵的次数？

疫情期间，夫妻共同相处的时间变多了，这也使得冲突更频繁。

家里谁刷碗？

对新闻热点有什么看法？

谁来给孩子换尿布？

……

这些非常琐碎的小事都可能成为吵架的话题。

生活在同一屋檐下，争吵似乎都是在所难免的事。事实也是如此，一项刚刚发表的研究发现，在大萧条期间，即使经历过更重大逆境的已婚人士也说，他们与伴侣的分歧相当多[3]。

然而，在我们的调查样本中，与之前的研究结果并不一致。

大多数受访者 (70%) 表示，他们陷入争吵的数量与疫情爆发前 “大致相同”。只有 10% 的人表示他们的吵架次数变得更多了，而 18% 的人则说他们吵架变得更少了。已婚和未婚之间的差异并不大。

这是因为，夫妻共同相处的时间越长，就越有可能会被迫进行更多交流，这对两人的关系会有所帮助。相处的时间变长，问题出现后也可以进行及时处理，而不是让问题和仇恨积累，从而爆发更大的冲突。

以往研究也支持这一观点，那些努力拉近关系的人更有可能去寻求支持，对问题进行讨论，而非忽视问题，或甘愿妥协，任关系恶化下去 。[4]

03

疫情是否影响了啪啪啪？

继疫情引发了 “离婚潮” 的预言之后，下一个预言则是 “婴儿潮”，大家都觉得这段被迫呆在家的亲密时期会大大增加夫妻之间啪啪啪的几率。

在我们的调查中，并没有直接关注性生活频率，而是笼统地询问了受访者的性生活。这是因为，性的和谐主要是在于每一次性生活的质量，频率则是相对次要的。

我们调查的大多数美国人认为他们的性生活质量与之前 “大致相同”。然而，也有一些人报告说他们的性生活更棒了（9%），还有5%的人认为性生活不如以往了。未婚人士（17%）比已婚人士（5%）更倾向于认为啪啪啪质量有所改善。

说到背后的原因，相处时间、压力、啪啪啪质量之间的相互作用是很复杂的。压力和相处时间的不同组合，可能会让两人变得更加亲密，也可能会损害亲密关系。[5]

想想看，当夫妻在日常吵架中感觉到压力很大时，他们的性满意度自然会降低；[6]但同时，相处的时间增加又可以增进亲密感，亲密感一旦增加，啪啪啪满意度也会提高啦。[7]

总之，它们之间是相互作用，相互影响的。

面临新挑战后啪啪啪也会改善亲密关系。疫情给我们带来的这些问题尚是一个未知的领域，引入了许多新挑战。这可能带来附加的好处，因为新的、具有挑战性的经历可以促进自我成长。

研究表明，面临新挑战可以促进性欲，增加发生性行为的可能性和满意度。贾斯汀·莱默勒（Justin Lehmiller）指出：不管疫情到目前为止对性生活的影响有多大，处于幸福关系中的人们在经历了特别紧张的一天之后啪啪啪，第二天压力都会得到缓解。 [9]

04

亲密关系是否可以缓解压力?

疫情时，生活的不便利、各种管制措施之下，人们在生活中会变面临许多无形的压力。

以往研究发现，随着时间推移，外部压力会削弱婚姻质量。当然，遭遇压力时，良好的关系会帮助我们应对，让事情变得更好；糟糕的关系则会让我们感觉更糟。

在我们的调查中，大多数（59%）受访者认为他们的关系不会影响日常压力水平，而超过四分之一（26%）的人认为他们的关系增加了他们的压力。其他人（14%）则认为亲密关系减轻了他们的压力。

已婚与未婚的伴侣之间也存在差异。与已婚受访者（12％）相比，未婚受访者（22％）中更多认为伴侣可以帮助他们减轻压力。

性别也会影响亲密关系中的压力水平。

在我们的受访者中，女性（29%）比男性（23%）更多地认为恋爱给她们带来了压力。而男性（64%）比女性（54%）更多认为恋爱对他们的压力水平没有影响。

显然，这对压力较大的女性并不是个好消息。男性也不要高枕无忧，你们是一根绳上的蚂蚱。研究发现，当女性压力较大时，她们的男性伴侣的心率会在一夜之间加快（每分钟 1.5 到 3 次）。[10]

疫情虽然会带来压力，能不能团结一致消解压力，这还要取决于伴侣是个什么样的人。

有一位能积极响应你的伴侣（即一个倾听你、关心你的想法、从你的角度看待问题的人）会有助于减轻压力带来的伤害。

正如该研究的作者——来自德克萨斯州立大学的朗达·巴尔萨里尼（Rhonda Balzarini）解释的那样：

“我们发现，感知到伴侣的积极响应性可能会为彼此披上守护“盔甲”，防止与疫情相关的压力因素影响到他们的关系。”

05

疫情对亲密关系的长期影响是什么?

最后，我们关心这样一个问题：“疫情结束后，你认为你们的关系会变得更情比金坚，还是摇摇欲坠，或是一切如常？”

大多数人还是持有积极态度的。其中，51%的人相信他们的关系会在疫情过后变得更牢固（28%的人认为会比之前更加牢固，而 23%的人认为相比之前会变得略微牢固些)，另外 46%的人认为他们的关系不会改变，只有 1%的人认为会变得更糟。

存在性别差异。男性比女性更乐观（55%男性认为关系会得到改善，女性是46%）。

当然，这些回答有可能并不准确，甚至有些过于自信了。

话虽如此，研究表明，乐观的态度有益于亲密关系。事实上，只要夫妻中至少有一个乐观主义者，双方都能享受到更高的关系满意度，即使其中一方并不那么乐观。[12]

乐观主义者倾向于通过具有建设性的举动来解决冲突，从而更好地处理生活中的困难。在这样的特殊时刻，往好的方面看也是亲密关系能帮助你应对困难的一种方式啦。

写在最后

总体而言，上述这些结果均表明：即使我们面临不可控事件的威胁，亲密关系也可以呈现出惊人的弹性。

要知道，关系中出现一些负面信号，并不意味着一段恋爱关系必然会走向终结。这不是一个全或无的问题。关系并非完美的， 即使在最美好的那段时期，磕磕碰碰也在所难免。

当形势变得艰难时，我们需要记住伴侣是我们的依靠，就如一块坚石。蒲苇纫如丝，磐石无转移。我们中的大多数人（83％）认为伴侣是我们最好的朋友。与最好的朋友一起经历疫情，会让我们面临的一切变得没那么困难，甚至还可以增进感情。

- The End -

References/参考的文献资料

[1] Stafford, L., Merolla, A. J., & Castle, J. D. (2006). When long-distance dating partners become geographically close. Journal of Social and Personal Relationships, 23(6), 901–919.

[2] Frost, D. M., & Forrester, C. (2013). Closeness discrepancies in romantic relationships: Implications for relational well-being, stability, and mental health. Personality and Social Psychology Bulletin, 39(4), 456–469.

[3] Ascigil, E., Selcuk, E., Gunaydin, G., & Ong, A. D. (2020). Integrating models of marital functioning to understand the mental health consequences of the Great Recession. Journal of Social and Personal Relationships. Online: https://doi.org/10.1177/0265407520918938

[4] Sanderson, C. A., & Karetsky, K. H. (2002). Intimacy goals and strategies of conflict resolution in dating relationships: A mediational analysis. Journal of Social and Personal Relationships, 19(3), 317–337.

[5] Milek, A., Butler, E. A., & Bodenmann, G. (2015). The interplay of couple”s shared time, women”s intimacy, and intradyadic stress. Journal of Family Psychology, 29(6), 831–842.

[6] Hamilton, L. D., & Julian, A. M. (2014). The relationship between daily hassles and sexual function in men and women. Journal of Sex & Marital Therapy, 40(5), 379–395.

[7] Totenhagen, C. J., Butler, E. A., & Ridley, C. A. (2012). Daily stress, closeness, and satisfaction in gay and lesbian couples. Personal Relationships, 19(2), 219–233.

[8] Muise, A., Harasymchuk, C., Day, L. C., Bacev-Giles, C., Gere, J., & Impett, E. A. (2019). Broadening your horizons: Self-expanding activities promote desire and satisfaction in established romantic relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 116(2), 237–258.

[9] Ein-Dor, T., & Hirschberger, G. (2012). Sexual healing: Daily diary evidence that sex relieves stress for men and women in satisfying relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 29(1), 126–139.

[10] Schacter, H. L., Pettit, C., Kim, Y., Sichko, S., Timmons, A. C., Chaspari, T., Han, S. C., & Margolin, G. (2020). A Matter of the heart: Daytime relationship functioning and overnight heart rate in young dating couples. Annals of Behavioral Medicine. https://doi.org/10.1093/abm/kaaa019

[11] Balzarini, R., Muise, A., Zoppolat, G., Di Bartolomeo, A., Rodrigues, D. Alonso-Ferres, M., Urgence, B., Debrot, A., Pichayayothin, N. B., Dharma, C., Chi, P., Karremans, J., Schoebi, D., & Slatcher, R. (2020). Love in the time of covid: perceived partner responsiveness buffers people from lower relationship quality associated with covid-related stressors. PsyArXiv Preprints. 10.31234/osf.io/e3fh4

[12] Srivastava, S., McGonigal, K. M., Richards, J. M., Butler, E. A., & Gross, J. J. (2006). Optimism in close relationships: How seeing things in a positive light makes them so. Journal of Personality and Social Psychology, 91(1), 143–153.

原文链接：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-psychology relationships/202005/will-the-pandemic-ruin-your-relationship

发表于2020年5月21日

本文翻译及转载均获得原作者同意，基于创作共同协议（BY-NC），由李易瓷在壹心理发布，文章仅为作者观点，未必代表壹心理立场。

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