立夏这么吃,能让孩子的个头蹿一蹿

【刚满十八岁】

警方没有提及两名嫌疑人落网的过程,只是说警员抵达现场后与两人“对峙”。

斯珀洛克证实,一名嫌疑人是德文·埃里克森,18岁,另一名未成年嫌疑人的姓名没有公开。

电视画面显示,多辆警车停在距离这所学校大约3公里的一座郊区住宅,埃里克森据信住在那里。警方发现一辆白色小轿车,车身一侧用蓝色喷漆涂有咒骂社会的字眼。

乔希·达顿告诉美联社记者,他与埃里克森中学时是好朋友。埃里克森转学后4年没有见面,5日在轻轨站遇到他。达顿说,他为埃里克森的变化吃惊,“他说他刚满18岁,有步枪”。

斯珀洛克说,两名枪手不是安全部门监视对象。道格拉斯县执法官员没有就嫌疑人可能的犯罪动机回应媒体记者提问,说联邦调查局正在协助调查。

事发学校距离利特尔顿市哥伦拜恩中学大约8公里。1999年4月20日,两名学生在哥伦拜恩中学开枪,射杀13人,射伤26人,继而开枪自杀,制造美国历史上最严重的校园枪击事件之一。

科罗拉多州另一起严重枪击事件发生在2012年7月,一名男青年在丹佛附近奥罗拉市一家影院向观众开枪,致死12人、致伤近60人。

一周前,美国北卡罗来纳大学夏洛特分校发生校园枪击,2人死亡、4人受伤。(据新华社)

【两分钟抵达】

斯珀洛克说,接到首次报警电话后,附近警察两分钟内赶到现场。

县治安官助理霍莉·尼科尔森-克拉思告诉媒体记者,学校附近有一处警务站,警员们下午1时50分左右出警,几乎立即赶到,“抵达学校时,还能听到枪声”。

“我相信,”斯珀洛克说,“警员们迅速反应……拯救了生命。”

罗科·德沙尔克住在事发学校附近,告诉库萨电视台,看见许多学生跑着从家门口经过。他起初以为学生们在上体育课,出门后看到一名男学生背部受伤,由一名教师和学生搀扶。

现场画面显示,多辆消防车、救护车、警车停在校内,医疗直升机运送伤员,狙击手在附近屋顶就位。

学生们疏散至附近一个休闲中心,在那里由家长接走。

科罗拉多州州长贾里德·波利斯说,正在派遣州执法官员前往现场。“我们正在动员所有公共安全资源,以帮助道格拉斯县警方确保现场安全、疏散学生。”

【教室内开枪】

道格拉斯县治安官托尼·斯珀洛克通报说,两名男学生走进科学技术工程和数学学校,在两间教室开枪。两人是这所学校的学生,其中一人未成年。

家长费尔南多·蒙托亚告诉丹佛七频道电视台,17岁儿子遭枪击3次,所幸伤势不重,已经离开医院,儿子的一个朋友同样受伤。

儿子告诉蒙托亚,一名枪手走进教室开枪,另一名枪手已经在教室里。“他(儿子)说,一个人从装吉他的包里掏出一把手枪,然后开始射击。”

警方没有公布遇害者的姓名,说死者是一名18岁男性。多名医务官员说,2名伤员生命垂危,其他人状况稳定或已离开医院。

科学技术工程和数学学校位于道格拉斯县海兰兹兰奇地区,位于州首府丹佛市以南大约40公里。这所公立特许学校设有幼儿园、小学和中学,有大约1850名在校生。

枪击发生在中学。斯珀洛克说,受伤学生年龄在15岁以上。

美校园发生枪击致1死8伤

立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。

立夏是孩子的黄金季,在此时节,若多给孩子补钙,更有助于孩子长个。你可能不知道,很多家常菜其实也是补钙高手。不妨多做以下5道菜,既美味又补钙!

1、黄豆炖猪蹄

黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。

2、豆腐炖鱼

豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量,其丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。

3、芝麻酱面

芝麻酱中的含钙量比蔬菜和豆类都高得多,吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙,如果能经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

4、紫菜腐竹汤

腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,钙含量也较高,每100克紫菜钙含量为264毫克。当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。所以用紫菜和腐竹打汤可以补钙健骨。

5、溜小油菜

小油菜钙的含量超过了同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,小油菜中还含有大有助于钙吸收的矿物质和维生素K。

在补钙时还需要注意,生活中有一些不良习惯会加速钙的流失。

加速钙流失的9种不良习惯

1、无肉不欢

在营养成分表中,猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每顿饭都无肉不欢,吃很多肉,不仅会导致肥胖,还会造成膳食总蛋白质过剩,从而导致钙的流失。

2、不吃粗粮

在营养成分表中,谷物是钙及维生素D含量较高的食物。但在现在的饮食习惯中,人们往往以吃精细加工过的食物为主,很少吃粗粮谷物,而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。

3、食物太咸

人体内的钙,是与钠一同从尿液中排出的。因此,如果盐吃的太多,尿钠排出的量也就多,同时,尿钙排出的量也会随之增多,从而导致身体内钙的流失。

4、偏食

食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度,所以偏食也会影响你的骨骼生长发育和骨量,平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。

5、咖啡摄入量过多

相关统计表明,每天消耗300毫克以上的咖啡因,就能加速钙质的流失,每天饮用4杯以上咖啡就会影响钙的吸收。

所以,喝浓咖啡,且每天喝的量比较多,会加速体内钙的流失。

6、喝太多碳酸饮料

美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现,经常大量饮用碳酸饮料的青少年,特别是女孩,发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的3倍。如果长期大量饮用碳酸饮料,会导致人体骨骼钙的流失,应少喝或不喝碳酸料,喝白开水才是补充水分的最好方式!

7、活动太少

骨骼系统的功能是负重和运动,活动越多,肌肉越发达,骨骼吸收的钙也越多。如果能够多进行体育锻炼,通过肌肉收缩,使骨骼受力,可以预防肌肉萎缩和骨质疏松。

8、接受日光照射不足

一般来说,只要经常进行适当户外活动,接受阳光照射,维生素D就不会缺乏。而维生素D的生成和转化,对钙质的吸收有着至关重要的作用!

9、蹲得太少

下蹲运动和肌肉力量强是预防骨质疏松和减少因骨质疏松而导致骨折的重要因素。因此,建议孩子平时多做下蹲运动。

美国科罗拉多州道格拉斯县两名学生7日在校园开枪,致1人死亡,8人受伤。两名枪手遭警方逮捕。

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