助人为乐 祝人也为乐

先前研究显示，帮助他人确实能让人感觉更快乐。美国艾奥瓦州立大学一项研究显示，祝愿他人好同样有助缓解焦虑、增强幸福感。

研究结果由施普林格—自然出版集团旗下《幸福研究杂志》最新一期刊载。研究人员招募大学生志愿者，分成4组，让他们各自在学校大楼附近转悠，做12分钟测试。研究人员要求第一组志愿者遇见路人时真心祝福对方快乐；第二组志愿者遇见路人时思考对方与自己有什么相同的愿望或情感；第三组志愿者琢磨自己比路人生活更优越的地方；对照组志愿者只关注路人的外表、服饰等。研究人员在测试前后分别让志愿者填写调查问卷，评估他们的焦虑感、压力水平和幸福感等。

结果显示，祝福他人快乐的第一组志愿者幸福感较强，焦虑水平较低，对他人更关心，社会融入感更强；相反，与他人作比较让第三组志愿者情绪毫无改善，反而关联压力、焦虑和抑郁感增强。

“今日医学新闻”网站援引研究人员的话报道，这项研究显示，对他人心怀善念有助缓解焦虑、增强幸福感和社会融入感；另外，“在社交媒体上不与他人比来比去也相当重要”。

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