四肢肌肉多心血管风险低

美国加州大学洛杉矶分校的研究者发现，臂部和腿部肌肉多、腹部脂肪少的男性心脏病患者死于心血管疾病的风险低很多。

研究者分析其原因在于：肌肉能更好地促进胰岛素功能，这对延缓心脏病的发病进程起到了有益的影响。

肌肉能提高静息代谢率，燃烧更多的热量和腹部脂肪，从而降低了患上心血管疾病和因此死亡的风险。

健康的体重也有益于心脏健康。美国梅奥诊所的追踪调查发现：与体重正常的人相比，体重超重的人其心脏病发作的时间会提前3.6年，而肥胖症患者其心脏病发作的时间会提前8.2年之久。周铭

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