洗碗叠衣服 有助延年益寿

洗碗、叠衣服、拖地这些家务活让你心情不佳？

美国纽约州立大学布法罗分校的一项研究显示，做家务这类简单活动也有助延年益寿，动一动总好过一动不动。研究涉及6000多名63岁至99岁白人、非洲裔、拉丁裔美国女性志愿者。

研究人员发现，与基本不动的老人相比，每天从事30分钟轻微活动的志愿者，死亡风险低12％；从事半小时中度至剧烈活动的志愿者，死亡风险则降低39％。研究中，轻微活动包括叠衣服、拖地、擦窗等日常家务，中度至剧烈活动包括快走、骑自行车。纽约州立大学布法罗分校官网援引报告主要作者迈克尔·拉蒙特的话报道：“做点儿什么总好过什么都不做，即便运动量低于运动指南的建议。”据新华社

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