饭后靠墙站就能瘦夹紧臀部把整个背部紧贴在墙壁上臀部

饭后靠墙站，就能瘦

夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时，至少坚持站15分钟，一周就能见到效果，不仅瘦腰腹，而且腿、脖子、脸部也能变瘦。

听妈妈说话，胎儿大脑发育好

美国哈佛大学医学院的儿科专家研究发现，从妊娠25周开始，胎儿就能听到母亲的声音和心跳。听母亲说话声和心跳录音的新生儿大脑声音中心（听觉皮层）发育更快，变得更大。

春天喝碗甜味粥，养脾胃

“春天喝粥，胜似补药”。孙思邈在《千金方》中指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。意思是说春天人们要少吃酸味食品，多吃甘味的食品，以补益脾胃。因此在煮粥时候，最好选择山药、大枣等甘味的辅料，待粥熬成后，还可以根据个人口味调入蜂蜜、红糖等。

帮你“减龄”的8个小习惯

想外表看起来比实际年龄年轻？其实不需昂贵的保养品，培养几个简单的小习惯就能见效，一起试试吧！1、少用香薰类产品；2、戒烟；3、寻求合适的解压途径；4、食用新鲜的有机食品；5、控制甜食；6、多花时间和朋友在一起；7、远离碳酸汽水；8、少用化妆品。 （综合）

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