张泰旗我有意识的锻炼是从今年月号开始的我刚从重庆参

张泰旗

我有意识的锻炼是从今年7月17号开始的。我刚从重庆参加完夏令营回到犍为家里，妈妈见我的第一句话就是：幺儿，你怎么胖成这样了！于是第二天早上我就被妈妈拉着去晨跑了。

促成我去锻炼的原因还有几个。首先是爸妈天天给我唠叨说体重超了，以后年纪大了容易得高血脂高血压，一身的病，最后再恐吓我一番，恼火得很！听多了后我也怕了，本质上来说我是一个比较怕死的人。其次，我身上的肉确实过多了，而且不是光长在某处，是到处都长，到处都超标。我去健身房咨询办卡的相关事宜时，经理问我最想减哪个地方。我思考了一下想说腰，因为胖了之后好看的牛仔裤我都穿不上。但又想瘦腿，因为每每买裤子时，腰合适，腿总是进不去。想说腿时又想说胸，作为一个男性，胸前不是胸肌的肉太多总是让人尴尬。但脸我觉得也很重要，脸是直接呈现出来的，没有遮挡，直接决定颜值。这样想了一下之后，我对经理说：我全身都想减。

相对于我开学后在健身房的锻炼，假期里的跑步只能说是热身。每天早上7点不到就起床，沿着滨江路跑35分钟左右，这就是一天的锻炼量。刚开始几天，因为跑步太消耗能量，而且我的胃还没有做好受苦的准备，我一天到晚总是充满饥饿感，到饭点时吃的饭菜也比锻炼前吃的多，所以每次称体重时也基本没有变化。后来我开始节食，少吃饭，照常锻炼，体重才开始缓慢下降。从7月17号到8月18号一个月的时间，我减了7斤左右，这算是小成。

开学回到哈尔滨后，我办了一张健身卡，每天花两个小时在健身房。早上如果有课，就上午9点50下了课直接去健身；如果一天没课，那我就中午睡完午觉后去健身。最近开始写毕业论文，我准备研究我的偶像，诗人北岛。我看他在散文里也写到了他在美国生活期间也是每隔一天去健身。北岛很瘦，他的健身就是锻炼身体，不像我健身的目标那么明确。北岛健身时，有一个美国健身教练说免费帮他提供私人的锻炼计划。结果北岛试了几次免费的之后，那个白人小伙就说要开始收费了，而那时北岛已经不好再退出了。都说中国人做生意精，其实我觉得美国人更精，那个健身教练就是证据。

第一天去健身房锻炼的时候，我站在跑步机上按8的速度跑了45分钟，没有歇过，结果跑完下了跑步机之后天旋地转，直接磕在旁边的镜子上，不过还好，旁边没有人看见。

据说养成一个习惯需要21天。我去健身房已经53次了。除了实在有事情之外，我几乎天天都去，虽然没法和那些卧推几十公斤的健身达人相比，但我还是达成了我健身的目的——减肥。开学到现在我大概减轻了17斤左右，这个数字预计还会继续缓慢地减下去。

敲完这些字，我咬了几口白面包，因为，我又饿了。

新闻推荐

男子4年捐精400次28年后22个孩子来认爹

陶德（左三）和部分来认亲的孩子">陶德（左三）和部分来认亲的孩子美国工程师陶德，年轻时曾捐精4年共捐了400次，28年后已有22个孩子来认亲。现年49岁的陶德，在21岁时看到了一则捐精广告，之后就定期到精子银行...