四个信号 警告女性压力大

女性压力大，身体会“露馅”，健忘、反胃和皮疹都是“压力症状”，主要包括4个方面：

1、肌肉僵。在突如其来的压力面前，女性往往会出现颈脖肌肉僵硬，这是女性最常见的一种身体反应。专家建议：做5—10次深呼吸，同时轻轻转动脖子并轻揉肩膀都能缓解。

2、龋齿痛。研究发现，压力可以导致女性龋齿疼发作。因为压力大会导致睡觉磨牙，甚至白天磨牙。美国压力与健康专家黛比·曼德尔建议：将焦虑转移到笔和纸上，然后再寻找解决办法。

3、皮疹痒。皮肤是压力水平的“晴雨表”。压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。专家建议：深呼吸有助于瞬间减压。

4、反胃。压力会导致女性胃部不适，让温水流过手指，可有效缓解压力导致的反胃症状。 （杨铠）

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