联诊专家：五方面问题威胁男性健康

10月28日，签名活动现场（资料图）

自“男人回家行动”联诊活动启动，就不断有读者通过各种方式，咨询专家关于男性健康问题。美国耶鲁大学男科博士吴小蔚博士指出：男性健康每况愈下、恶性生殖疾病呈高发态势。男性健康现状堪忧，尤其五方面健康危机特别突出。

第一，生殖恶性肿瘤逐年高发。前列腺为首的生殖系统恶性疾病陡增，吴小蔚说，泌尿及男性生殖系统各部分均可发生肿瘤，我国最常见的是膀胱癌，其次为肾肿瘤、睾丸癌。目前欧美国家最常见的前列腺癌，随着我国经济发展和生活改善前列腺癌发病率在不断上升。

第二，生育能力衰退逐年上升。当今自然生态破坏、PM2.5、食品安全、化工污染等等日益威胁人们的生命健康安全。同时不良生活习惯比如熬夜、作息无规律等长期影响，对生殖系统造成压迫及恶性影响，导致阴囊潮湿、精索静脉曲张、前列腺增生、前列腺炎症等等。最后导致生育能力急剧下降及生殖系统重大疾病发生。

第三，男性能力衰减趋势严重。由于工作、生活环境的压力。当今许多男性整个人精神长期处在压抑之中。这种心理问题最终影响自己生理机能，临床表现就是性能力减退及相关的继发性病变。男性随着年龄的增加身体也在走下坡路，肥胖、高血压、冠心病等心脑血管疾病的发生率趋于年轻化，而这些疾病也会多少影响到男性生殖系统的质量导致性能力减退。

第四，生殖发育危机数量上升。性早熟、母性化、性心理障碍、生殖畸形。现代男性由于文化冲击、环境危机、在生长发育过程中会出现性早熟、母性化、性心理障碍、生殖器发育畸形等问题，这些因素多少会对男性生殖健康产生终身影响。

第五，生殖感染比率飞速扩大。当前性开放的负面后果就是性传播疾病严重散布，成为威胁男性健康的头号杀手。这些性传播疾病对男性恶性肿瘤的发生会直接或间接的产生影响。养生贴士

冬季护胃 多吃温少吃凉

秋冬交替之际往往会呈现气候干燥、天气变化频繁等特点，也是胃溃疡、胃炎等各种胃病的高发期。某医院消化内科主任医师谷忠红告诉记者，冬季护胃很重要，比如多吃温性食物等。

谷忠红说，首先，多吃温性食物。冬季人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。其次，三餐定时定量。冬天昼短夜长，很多人会改一日三餐为两餐，并提高两餐的餐量，这种做法不值得推荐，容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。第三，多吃炖菜少吃凉拌。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病，也不利于人体保暖。因此，冬季的食物要以温热为主，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜，喝汤不要喝刚煲好的滚汤。

此外，细嚼慢咽也很重要。咀嚼不充分的食物到胃里不能充分与胃肠液相混合，直接影响其消化吸收，还易吃得过饱而超出胃容量。细嚼慢咽则有利于食物与胃液的均匀混合，促进消化吸收，食物中某些营养成分的吸收率还可以提高10%左右。

最后，要保持心情舒畅，注意口腔卫生。幽门螺杆菌是导致胃病的元凶，主要来自于不洁的口腔，大量存储于牙菌斑上。因此，要经常更换牙刷，并坚持每餐饭后正确漱口。 （杨铠）

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