珍爱大脑 远离消极抱怨者

当一个人向你不停地抱怨时，你是否会感到厌烦？美国神经科学家研究发现，听太多抱怨会对大脑多方面的功能造成损伤。

神经科学家对一些面临各种刺激（包括长时间的牢骚怨言）的人，进行大脑活动分析后发现：大脑的工作方式就像肌肉一样，如果让它听到了太多负面信息，很可能导致当事者也会按照消极的方式行事。更糟糕的是，长时间暴露在抱怨环境中还会使人变得愚蠢和麻木。

那么，该如何让大脑免受“听抱怨”之苦呢？

首先，离抱怨者远点儿。就像不抽烟的人很反感二手烟环境一样，摆脱被动吸烟境况的唯一办法是远离吸烟者。因此，可以采用离开抱怨者一段距离，让大脑得到放松的策略。其次，要求抱怨者来解决问题。有些时候一味回避抱怨者并不能彻底解决问题，如果实在不容易走开，第二个策略就是要求抱怨者亲自解决这个难题。主动抛出“你看怎么解决这个问题为好”这样的问话，往往会让抱怨者气鼓鼓地走开，因为他们压根就没想到你会把皮球踢回来，但也有人会平心静气下来想出解决办法。第三，给自己筑起一座心理“防火墙”。当被动陷入抱怨困境时，可以采用一些心理技巧阻断牢骚话进入大脑，避免脑神经细胞受到损坏。运动员在客场进行比赛，面临主场观众施压时所采用的一些心理技巧值得效仿———想象一个钟形玻璃容器从天而降，把自己罩得严严实实。这种虚拟性、肉眼看不到的防御措施，有心理暗示的作用。（何筝 整理）

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