预防癌症应在生活中全方位保健防范

良好的生活习惯对抵御癌症到底起到多大的作用？近日，美国“MSN健康”网站就刊登的一项最新研究：生活中你遵守的好习惯越多，防癌效果越好。

据报道，美国西北大学芬伯格医学院预防医学系的研究人员对1.3万多人的生活方式和健康习惯进行了为期20年的追踪调查。研究者把参试人员的生活习惯分成7方面观察，包括：1、是否积极进行体育锻炼；2、是否保持正常体重；3、是否遵循健康的饮食习惯；4、胆固醇水平是否超标；5、血压水平是否保持正常；6、血糖水平在正常范围内；7、是否吸烟。

20年过后，受试者中有近3000人患上了癌症，以肺癌、前列腺癌、乳腺癌、结肠癌、直肠癌为主。统计结果显示：与不遵守任何一条健康习惯的人相比，遵循6-7条建议的人患上癌症的风险降低了51%；遵循4条建议的人患癌风险降低了33%；只遵循1-2条建议的人患癌风险仅降低20%左右。其中，“是否吸烟”与癌症的关联最为紧密。

对此，美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡兹博士特别提醒：要想预防癌症，应当在生活中进行全方位的保健和防范，单一的预防策略并无多大效果。

（陈松 整理）

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