研究发现睡眠不足 容易发胖
美国研究人员近日发现，睡眠不足不仅令人身体疲惫，还。
科罗拉多大学博尔德分校的肯·怀特教授带领研究小组征募16名年轻、身材苗条、身体健康的成年人为志愿者，让他们在科罗拉多大学医院的“睡房”内生活两星期。研究人员把志愿者分成两组，第一组每晚睡5小时，第二组保持9小时睡眠。结果发现，每天只睡5小时的志愿者，连续5天后体重增加近一公斤。
研究人员表示，睡眠不足的志愿者往往早餐吃得少，晚饭后猛吃零食，而零食通常富含糖分和脂肪，热量较高。结果，他们所吃零食的热量超过一日三餐中任何一餐。
（据新华社）
容易发胖
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