多喝水能防糖尿病

水是生命之源，但每个人喝水的习惯却各有不同，有人渴了才想起喝两口，有人每天水杯不离手。水喝得多好还是喝得少好，这饮水的益处当然不用多说，现在还有研究发现，每天喝足量的水，还可以防糖尿病。

法国研究人员研究发现，与每天喝水不足450毫升的参试者相比，每天喝水超过960毫升的参试者9年后罹患高血糖症危险低21%。这项研究涉及3615名参试者，研究开始时，参试者血糖水平都正常。

专家表示，该研究在分析过程中，同时考虑了性别、年龄、体重、运动情况以及饮用啤酒、含糖饮料和葡萄酒等因素。研究表明，抗利尿激素与糖尿病之间存在关联性。参试者每3年接受一次问卷调查，内容涉及每天水、葡萄酒、啤酒和甜饮料饮用量，并在研究前后测量了参试者的血糖水平。研究期间，总共发现565人罹患高血糖症。

美国医学专家也表示，饮水不足的结果与大量摄入胆固醇很相似。饮食中胆固醇和脂肪超标会增加Ⅱ型糖尿病发病几率。（黄文娟 整理）

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