别让灯光伤害健康

随着科技的发展，白炽灯、节能灯、彩灯让夜晚的颜色变得丰富多彩，人们的生活已经离不开灯光的陪伴。但现在灯光却被过强、过滥使用，光污染甚至会对人体造成干扰、伤害。

美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。而且，人为光造成的污染逐年增加，德国每年增长6%，意大利和日本每年增长10%和12%。全球1/10的司机表示，烈日下行驶时会遭到玻璃幕墙反射光的突然袭击，让他们瞬间看不清方向。美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔·雷特博士甚至说：“灯光是一种毒品。滥用灯光，就是危害健康。”现在调查发现，灯光对健康的影响主要集中在以下4个方面：

1.近视、白内障高发的主要因素

光污染导致的恶劣视觉环境被认为是近视高发的重要因素。据调查研究表明，2岁前夜晚开灯睡觉的孩子，近视率约为55%；而熄灯睡觉的孩子，近视率仅10%左右。更有研究表明，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活，白内障的发病率高达45%。

2.心烦、焦虑、无法睡眠

人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响睡眠。据临床统计，约有5%～6%的失眠因噪音、光线等环境因素引起，其中光线约占10%。

3.影响激素分泌，甚至导致儿童性早熟

夜间照在视网膜上的灯光，会减少褪黑激素生成，而这种激素正是调节昼夜节律的重要物质。其他激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八点时达到最高点，灯光会对此产生影响。如果儿童受到过多的光线照射，也可能导致性早熟或生殖器过度发育。

4.让人变得抑郁

夜间过多接触光线可能导致抑郁。另外，长期受歌舞厅中彩光照射，其紫外线会诱发流鼻血、牙齿脱落、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，让人出现恶心、呕吐、失眠、注意力不集中、性欲低下等症状。 （黄文娟）

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