国际时讯 新加坡新闻 马来西亚新闻 菲律宾新闻 越南新闻 泰国新闻 柬埔寨新闻 印度尼西亚新闻 缅甸新闻 巴基斯坦新闻 德国新闻 法国新闻 美国新闻 韩国新闻 日本新闻 俄罗斯新闻 加拿大新闻 澳大利亚新闻 意大利新闻 英国新闻 印度新闻
地方网 > 新闻 > 国际新闻 > 美国新闻 > 正文

这些菜帮你摆脱世界杯疲劳症

来源:攀枝花日报 2010-07-12 22:44   https://www.yybnet.net/

经历了世界杯一个月漫长的赛程,时差的颠倒、作息的不规律、饮食的不节制等等让球迷们倍感疲劳。如何能有效缓解视觉以及身体上的各种疲劳,及时回到有规律的生活呢?有针对性地来吃些缓解疲劳的食物很管用。

●大乌参 海参因其营养十分丰富,被列为“海八珍”之一。海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品。最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质——海参毒素,它能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移。海参的种类较多,但总的来说可以分为两大类,即有刺的海参和无刺的海参。无刺参中以大乌参为佳。

●鱼头 鱼头的补脑功效是人所共知的。炎炎夏日,熬夜看球,最受煎熬的就是大脑了。如果是铁杆球迷,看得兴奋了,头天夜里喜欢的球队赢了球,第二天还顶着烈日到球场上头球攻门,您说这大脑哪受得了啊,因此鱼头补脑最派用场了。 

●蒸菜 缓解疲劳的菜肴有很多种,做法也有很多种。蒸菜全场杜绝油炸和烧烤,所有菜品注重养生和健康。因为蒸气比起煎、炒、炸来说,不光营养损失最少,油脂也最少。同时,因蒸菜的器皿将食物与水隔开,纵使水沸也触及不到食物,可使食物的营养成分全部保存于内,非常契合人们健康养生饮食的标准。

●木瓜墨鱼炖猪骨 选取黄皮红心的七成熟木瓜,与猪大骨、墨鱼等,经100℃恒温蒸制后,木瓜变得绵绵软软、入口即化,微微的清甜渗入汤中,汤味更加鲜甜。融合木瓜与墨鱼的独特风味后,整盅汤更加香气四溢。

木瓜与荔枝、香蕉、菠萝并称岭南四大名果,它富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、丰富的维C、果胶等。常食木瓜有助消化吸收、滋润养颜之功效。墨鱼更是上乘的食疗佳品,浑身皆是宝,味道鲜美且营养丰富。中医认为,墨鱼性平,味甘、咸,能益气、滋肝肾、养血滋阴。是十分适合女性的理想保健食品。 (据北京青年报)

新闻推荐

孙海英不看《唐山大地震》冯小刚借网友话还击

8月26日,孙海英在参加电影《玩酷青春》活动中曾表示,从不看国产片,拿着冯小刚送的票都没去看《大地震》。8月29日凌晨,冯小刚通过新浪微博回应,并没有送票给孙海英,并称“他需要吃药的话我到是可以...

相关新闻:
猜你喜欢:
评论:(这些菜帮你摆脱世界杯疲劳症)
频道推荐
  • 公园里的捐赠 王溱
  • 图说天下 2022年04月16日A07版文章字数:434朗读:
  • 迄今发现的最远恒星 也许开启了研究早期宇宙的新窗口
  • 各地开展全民国家安全教育日主题活动
  • 俄通报乌千余守军投降美将供乌8亿美元军援
  • 热点阅读
    文牧野: 我一直追寻着真实与真诚... 王阳:《人世间》让人思考什么是活着... 国潮那么潮
    图文看点
    乡里乡亲
    张庭夫妇公司被认定传销 举报者:担心... 电影《花渡好时光》定档 回乡青年演... 从《少年》《下山》《踏山河》到《孤...
    热点排行