生气时不宜做剧烈运动

许多人在情绪控制上各有一套发泄方式，有些人通过购物解压，有人通过大吃大喝转移，有的人则通过运动来发泄情绪。但近日有一项国际研究表明，当人生气时以剧烈运动作为发泄方式，不但会增加心脏压力，接下来的一个小时里，心脏病发的风险也增2倍。

据报道，研究显示人在非常不安或愤怒的状态下，一个小时内心脏病发作的机会增加一倍，而在不安或愤怒下做着剧烈运动，风险又增加多一倍。

此研究接触了52个国家中的12461名病人，他们都曾经历过一次心脏病发作。平均年龄为58岁，男性占75%。研究证明，精神与身体之间有重大联系。

研究员加拿大麦克马斯特大学人口健康研究所的史密斯医生表示，极端的情绪和身体爆发，会令血压上升和心跳增加、改变血液通过血管的流动，减少对心脏的血液供应。

他还指出，经常锻炼身体对健康有很多好处，包括预防心脏病，也赞成生气或心烦意乱的人做运动，但要避免过度剧烈。 （环球网）

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