常与家人交流更长寿,常与家人交流更长寿

没事多和家人交流。加拿大多伦多大学公共卫生学院的研究者发现，与家人交流更多的老人，死亡风险更低。

研究者选取了年龄在57岁~85岁的老年志愿者，以考察社会关系与死亡率的联系。研究者要求志愿者列出与他们关系最亲密的五个伙伴，仔细描述每一种关系的性质，并表明与这个人有多亲近，平时交流的频率。在排除配偶之后，他们所列出的心腹伙伴的平均数量为2.91个，大部分老年人认为高水平的社会支持来自于朋友。数据分析结果显示，与非配偶的家庭成员关系最亲近、且交流更多的老年人，在未来5年里的死亡风险仅为6%左右，而与家庭成员关系不佳、交流较少的老年人，其死亡率约为14%。此外，好友多的老人比好友少的老人早亡风险也更低，对生活的满意度也相对较高。

这项研究成果指出，与降低老年人死亡风险相关性最强的四个因素分别是：已婚、热爱社交、积极参与社会组织和好朋友众多。这表明，老年人多与家人交流不仅能增进感情，更有助于延年益寿。曹晓培

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