生活需要“仪式感”受访专家：国家二级心理咨询师、市心理卫生协会 王燕丽

本报记者 吴萍

仪式感对于生活的意义就在于,用庄重认真的态度去对待生活里的事情,体现的是社会价值的存在，它承载了人们在思维、心理、行为等方面对美好和快乐的需要，让许多事情架构在内化于心、外化于行的特殊仪式当中。

过年前后，人们总是被各种年会包围着。年会可以说，是让身处职场的人们感觉最具有仪式感的事件之一。年会是一家企业与员工最具有仪式感的一件事情，是对过去一年的告别，也是对新年来临的展望。

以此类推，农历新年、中秋节等，甚至“八三男人节”“结婚纪念日”等各种五花八门的节日设置，也都是为了在或许枯燥的生活中增添一些仪式感，仪式感可以加深人与人之间的感情，增进亲人朋友之间的沟通和交流，增强同事之间的团队协作意识，创造小团体积极向上的愉快氛围。

“拿年会活动举例，不仅仅是为了庆祝新年的到来，还具有更为明显的作用。通过举办年会，增进公司与员工的感情和互信是一个有效的途径。”国家二级心理咨询师、市心理卫生协会王燕丽说，仪式感是人们表达内心情感最直接的方式，仪式感无处不在。

法国童话故事《小王子》里说，仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。中国人向来是注重“仪式感”的。从古至今，我们给自己规定了很多仪式感，让我们所谓的空间在不同时间折叠和伸展，比如过年、一次约会、开学……

其实，仪式感让每一个普通的日子都变得有趣和值得纪念。

“举个例子，我的一位朋友曾在孩子开学的时候，在朋友圈发了一个状态，然后状态下面配的是他媳妇送孩子上学的照片。照片背后充溢着的是满满的幸福感。”王燕丽说，行为心理学认为父母怎样重视孩子，孩子就怎样重视他自己，哪怕只是开学前的装备采办，盛装出席孩子的开学典礼，都会让孩子永远记得这是一种仪式，也是一种力量。

仪式是人们面对自然、生活、社会，他人与自身所采用的一种特殊的行为方式，它内化了人们心灵上的许多需求，也表达了对美好生活的祝福和向往。在儿童丰富而复杂的生活和学习中存在着各种各样的仪式，这些重要时刻，如果全家人能一起参加，那将给孩子带去无穷的信心和鼓励。

“毕业典礼，幼儿园毕业，小学毕业，初中、高中、大学每一次的毕业季都会有毕业典礼，毕业典礼的最大意义在于它是我们人生分解的标志和独立成人的仪式。”王燕丽解释，毕业典礼首先是情绪上的释放作用，过渡总是伴随着告别，告别老师，告别同学还要离开自己习惯了的生活环境，不舍之情可以想见。毕业典礼营造出了一个集体的氛围，共同承担离别的哀伤，彼此的感受，心心相印，即产生共情，心理上收获安慰。

在心理学上，仪式是一种有意义的特定行为方式，是一个表演者或一个群体通过象征的方式表达一定的感受和思想的一种特定的行为或活动。它可以是习惯性重复出现的行为，也可以是只发生一次的行为，人的生活都是从一个阶段到另一个阶段过渡的序列，在出生和死亡之间我们会经历很多过渡仪式，成年礼、毕业礼、结婚礼等等，仪式象征着旧的已经结束，新的即将开始，是转换仪式前后两个稳定状态的过程，它是一个缓冲带，让心灵回首、宣泄、新生。

出门前给爱人一个亲吻，每周为自己做一桌丰盛的大餐，帮同事庆祝一次生日，陪父母参观一次升旗仪式，定期给朋友打个问候电话……生活中的仪式感无处不在，只是我们渐渐忽视、淡忘了。

仪式感是把本来单调普通的事情变得不一样，对此怀有敬畏心理，无聊的生活中平淡是常态，你总要找到一种新的方式让自己度过无趣的日子。你既可以享受美好的一切，也可以坦然面对糟糕的一切，你得意时不会忘形，失意时也不会潦倒，你知道无论境况如何，生活都必须庄重。仪式感会让你在平凡又琐碎的日子里找到诗意的生活，找到继续前进的微光，找到不愿将就的勇气。（G）（2）

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