囤积症，什么破烂都不扔

1970年代的破木箱，1980年代的旧家具，1990年代的老式自行车，还有分不清年月的报纸杂志，挤满了王春原本挺宽裕的南北两个大阳台。“这些东西其实是破烂，没什么用，家里人一看见我这些东西就很烦，可是我就是不想扔，只要看到它们在那里，我就能安心。”

什么是囤积症？

史密斯学院心理学教授兰德·弗罗斯特和波士顿大学社会工作学院教授盖尔·斯泰吉蒂在新书《物品：强迫性囤积和物品的意义》中剖析了囤积症这一普遍现象。

他们说，囤积者通常都特别聪明、外向和友好。他们把囤积看做一种生理和神经系统的疾病，而不只是一种可以在整理术指导人士一个下午的陪同下就能纠正的坏习惯。很多人以为囤积者懒惰或不讲卫生，其实问题要复杂得多。他们无法有效率地处理信息。他们知道自己有囤积物品的毛病，但声称自己只是没时间去处理它们。实际情况是，由于他们处理信息的过程中，他们要花很多时间决定是否扔掉某件东西，所以导致他们跟不上物品积压的速度。

囤积者通常具有处理信息方面的障碍。比如他们通常高度走神，有专注力不足及过度活跃的症状，这些病症导致他们很难集中注意力做一件事而不被其他事情转移注意力。我们很多人在生活中是分类的。我们把物品分成类别，用这一体系来保存和提取物品。囤积者则很难加以分类。他们好像是按照视觉和空间来组织生活的。囤积者记住的是上次在哪儿看到一件东西。依赖分类体系的人只需要记住某一类东西放在何处。对囤积者来说，当物品很多时找东西就非常困难。

囤积症跟强迫症不同，强迫症患者感到很痛苦，囤积者则很享受获得和翻看自己的物品。这表明囤积者非常敏锐，感知视觉细节的能力很强，拥有一种特殊的创造性和欣赏日常用品之美的能力。很多囤积者称自己是艺术家或手艺人，他们保存东西是为了提高自己的手艺。很多人确实技艺高超。但不幸的是，太多的物品妨碍了他们的生活，他们的艺术作品一直没做出来。

囤积也不同于收藏。囤积行为有两个特点：获取很多物品，当这些物品不再有用时无法丢掉。当这种行为导致拥挤或混乱不堪，威胁到一个人的健康或安全，或带来严重的抑郁时，囤积就成了紊乱。单纯地收集或拥有大量物品不叫囤积。囤积的一大特点是，大量摆放不整齐的东西造成了家中的混乱。家具不再本用于原来的目的，在家里走动都很困难，出口被堵住，家庭生活变得不正常。典型的收藏爱好者藏品摆放得很整齐，每一件藏品跟别的藏品都不同，总体上形成一套有趣、有价值的收藏。囤积者很少能够做到这一点。

最常见的囤积动机是避免浪费可能还会用到的东西，其次是担心失去重要的信息，这些人即使知道在图书馆或网上能找到相关信息，也无法丢掉过期的报纸。第三种动机是因为物品有感情意义，跟重要的人物、地点或事件有关。最后，有些人囤积物品是因为欣赏那些物品的审美吸引力，它们的外形、颜色和质地。

（宋微微）

将一些再也不可能利用、也不是收藏的旧物扔掉，对于某些人来说，太痛苦了。他们对于自己使用过的一切都非常怀念，以至于家中到处都是没什么实际用途的旧物。他们不是收藏家，没有辨识的能力，更不会兴高采烈地展示自己的宝贝；也不是那种乱丢东西、缺乏条理的人，通常后者都是愿意且有能力做清理，也欢迎别人来帮忙。而那些“储物症”患者区分他人的最大特点就是“不肯扔”，通常十分抗拒别人的帮助，对于乱糟糟的环境也视而不见。

传统的精神分析认为，这是一种被称为“肛欲期人格”的典型特征。这些人通过“留住废物”的行为，获得像二三岁的孩子故意憋住大便时的控制感，而成因则源于他们的父母在那个时期采用的教育方法太严苛。当然，可能的解释自然还有很多。

对未来缺乏信心

保留早已过时的衣服

当36岁的苏明明被问到为什么留着所有的衣服，包括那些早已过时的，她赶紧辩解说：“谁也不知道什么时候它们会重新流行，也许我还能再穿上它们。”

“这种反应是典型的缺乏自信的表现。”法国心理学家弗朗西斯科·维耶罗解释。对未来可能的匮乏感到忧心忡忡，大多是基于当事人曾经的真实经验，但也可能仅仅是从身边人那里无意习得的思维惯性。比如今天的我们多数都没有真的经历过饥饿，但还是有些人从父辈们身上保留了大量“生怕哪天再出事”的焦虑和危机感。法国的大学教授凯瑟琳娜·伍维琳提示说：“相反，那些对未来充满信心的人相信，在未来发生危机时自己能找到解决办法，认为提前为将来的需求做好预防措施没有太大的必要，放弃多余之物自然也就不是什么难事。”

害怕抛弃带来的恐惧

不愿扔掉旧玩具

2岁～5岁的小孩子很少会扔掉他/她们的玩具和日用品，哪怕是掉了眼珠的布娃娃，或者是旧得发黄的小床单。这是因为这个年纪的孩子，逐渐开始意识到“原来我和妈妈不是同一个人”，对于任何形式的“抛弃”行为都感到恐惧。因为在从事类似的行为时，他们会意识到自己也有被抛弃的可能。

“不愿扔东西的痛苦主要源于‘抛弃\’这一行为本身，而不是出于对那些东西的喜爱。有些人在抛弃了某些东西之后，会产生一种强烈的恐惧，感觉是自己生生破坏了一段关系。”弗朗西斯科·维耶罗补充说。好像不仅仅是某个东西被我们抛弃了，更是我们的一段人生，以及送给我们这个东西的人也被无情抛弃了。

为证明自己曾经的存在

留着过去的物品

有些人强调那些“拥有物”的心理意义，拒绝丢弃曾经拥有的一切。他们喜欢说：“我所拥有的这些东西，构成了现在的我。”就像31岁的张丽莎。“看看我乱糟糟的抽屉里有什么？用过的火车票，中学的美术课本，旧舞鞋，一个已经残破不堪的玩偶。没人能知道它们对我来说意味着什么，我希望以后一直都能看到它们。”

留着过去的物品来证明自己曾经的存在，或者某些能力和价值，似乎是一种对自我肯定的方式。但凯瑟琳娜·伍维琳却指出：“事实上，是我们的行为刻画了我们的个性，而不是我们拥有的事物。”总是让自己陷入过去，意味着期待将来不要到来，也是很多人逃避死亡焦虑的一种方式。相反，内心世界丰盈多彩的人们，自我的确认感不必依赖实际的载体，也就更喜欢在现实环境中保留一些遐想的空白。

囤积是种病，得治

“囤积病”从其词源来看是指“无节制囤积的兴趣”，看了对囤积症的描述，我觉得自己好像从小就有这个毛病。

小时候我有一个小秘密，在我的床下面，有一个纸箱子，里面随时都有零食。但这个有点类似于中央储备粮的概念，一般情况下，不会被吃掉，它要随时在那里保持供应，让我没有断粮的担忧。除了久不久的需要更新一下，基本上不会成为我平时解决嘴馋的对象。

打开我的抽屉，里面总是塞满了各种各样的东西，有一些甚至可以当做垃圾。比如表面都破了的铅笔盒，用完了笔芯的水彩笔，掉了钢珠的木质陀螺，坏了的电子表。我总是相信，迟早有一天会用得上它，脑子里会幻想着，哪天换了笔芯，安上了钢珠，修好电子表，我会继续用。可事实是，从来不会去修，在这些东西丧失功能以后，马上有了新的替代品。即便偶尔有修好的事例发生，一般也不会维持对其的热情———热情仅限于修好后的三五天，然后又打入备战部队。

甚至我还有着其他孩子没有的勤俭持家观念，穿旧的衣服，依然不让丢，我认为我妈可以拿去当擦桌布或者做成拖把。事实是，我并不会把它交给我妈拿去当擦桌布，因为我觉得它还没旧到那个程度，或者是我认为我曾经穿着它很好看。

可能你觉得我是一个抠门的人，其实我并不这么觉得。在这些东西未被淘汰的同时，我还是照样会增添新的替代品。我爸妈总是神不自知鬼不觉地帮我把这些破烂给丢掉了，因为我脑子没有那么好，记不起我有过的所有东西，后来偶尔想起，他们总是说，早扔了。

成年后，自己有了收入和房子，这种囤积症状开始全方位的发展。但凡我觉得不错的商品，我总是忧心它有一天会断货不再生产，相同款式的内衣，买了一打，慢慢穿；觉得某进口品牌牙膏不错，刷了干净不过敏，生怕商场不再进货，于是一买买了十盒；窗帘的钩子就那家店有售，一次就要买三副，用一副备两副；藿香正气水于我对症，好的，家里常备3盒以上……

明明刚装修完都还四处空空如也的房子，现在被物品湮没着，打开柜子、抽屉，里面都是随时可能会过期的产品，又或是用旧了用坏了，却依然霸占着记忆的物品。我觉得很头痛，我觉得我的世界被自己塞得满当当的。

当然也有暗自窃喜的时候，就是那原传说的“世界末日”。在那个日子还没到来之前，我一直有一种偷偷的欢快感，心想如果“世界末日”我没完蛋，哈哈哈我囤了这么多东西，我的生活一定比你们这些没有准备的人好过，哪怕它们都是过期了的哈哈哈。

事实是世界末日没实现，而我还继续被自己的物品困扰着。

对了，还有一个我能感受到的好处，因为成年后个子不再长高，以前没丢掉的衣服我可以一直穿，特别是在复古PARTY上，我身穿蝙蝠衫，戴着蛤蟆镜，别着BP机，手持摩托罗拉CD928大哥大。别提多带劲了！

但是我知道这是病，得治。我打算要开始一个清理计划，半年执行一次。

事例

“我平静地摆脱了这些困扰。”

周婷，32岁，设计师

差不多每隔半年，我就强迫自己做一次大清理。比如哪件衣服在过去的两年中一次都没有穿过，那么估计接下来的两年也就不会再穿。对于这样的东西，我就要求自己毫不犹豫地扔掉。至于那些寄托着某些情感的东西，我已经逐渐习惯了不再看到它们。该记住的事情不会因为具体东西的消失而消失，什么时候忘记就是它们到了应该被遗忘的时候。人不能总活在回忆中。现在的我，能够平静地摆脱这些旧事物的困扰。

还是送给需要的人吧！

谢琳，28岁，老师

当我发现有些还不错的东西对我不再有用时，就会马上联系公益组织把它们捐出去。这样我就不会再有到垃圾桶里把它们捡回来的机会。这也常常带给我一种解脱的喜悦。

专家

建议

凯瑟琳娜·伍维琳：

问问自己：“如果必须扔掉一些东西，我会从哪样开始？”你首先想到的东西就是你可以舍弃，不用担心将来会后悔。想想你将节省出来的空间，你可以再放置进去的物件。憧憬一下这样给你带来的幸福感，会给你带来继续努力的勇气。

弗朗西斯科·维耶罗：

找到问题的源头是战胜它的最好方法。把你的恐惧向周围人倾诉，自我检查对要扔掉的东西的感受，把自己的情况和周围的人进行对比，这些都有助你思考自己的行为是否合适。注意，要等到自己完全准备好了。请别人背着你扔掉东西，不仅没有帮助，反而会增加你的挫败感，让事情变得更糟糕。

新闻推荐

传奇遇到传奇香奈儿N°5香水与梦露的邂逅

香奈儿不仅有小黑外套，让人们念念不忘的，还有香奈儿N°5香水，而N°5香水让人记住的，不仅因为她独特的气质、令人难忘的气息，还有一个个和这款香水联系在一起的传奇故事。其中，一代性感女神玛丽莲·梦露...