多睡觉提高免疫力
德国一项最新研究表明，睡眠有助于增强人体白细胞抵御感染的能力，进而提升免疫力。这项针对一种被称为T细胞的白细胞进行了研究。T细胞对于人体的免疫反应至关重要，能够识别并杀死危险的入侵细胞。当T细胞识别出感染病毒的细胞后，它们便会激活粘性蛋白质——整合素，将感染细胞杀死。研究人员对取自10名健康志愿者的T细胞进行对比。结果发现，取自完整睡眠后的参试者体内的T细胞表现出了更高的整合素活跃度。
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