人生需要一堂养生课 ◎孔令建

因为儿子一年换了三份工作, 又因为无工作时儿子天天鸡鸣方睡，日落才起，我终于忍无可忍，涨红了脸膛，青筋暴突地对他大吼起来！我命令他从即日起，作息时间必须与我们保持同调: 早睡早起，并且尽快找到一份糊口的工作。否则，我将对他这个啃老族的家伙毫不客气！可是二十岁的儿子却不以为然，还用无声的语言来消极对抗，气得我一佛升天二佛出世！

大概是因为一时火气攻心之故，当天夜里我则出现辗转难眠的焦虑症状。次日，又连连打起喷嚏，到第三日，终于抵抗不住，感冒并发烧咳嗽，难受得跟放进炉灶经受烟焚火烤似的。我本有慢性气管炎，这一次感冒引发了呼吸道感染，并向下蔓延，令一度恢复了常态的气管、支气管经不住病毒肆虐，再次泛起炎症袭击的灾难。我说是灾难一点都不过分，气管炎是难治之症，药物降伏不了它的虎狼之威！尽管我东市买头孢拉定，西市买孟鲁司钠片，南市买莫西沙星片，北市买肺力咳胶囊。但，整整一月有余，我仍旧遭受到气管炎那生不如死的折磨，除了日夜咳嗽之外，还时常发烧，身体像被台风横扫而过的枯荷一样，瘦损得不堪晨风夕月的轻摇！最后幸遇良医，否则，我早去拜见阎王爷了！

仅仅是发一下脾气，身体就遭受到如此毁灭性的打击，这个教训令我深深震撼了！从此我知道，生气，对生命的戕害与摧残，有时候是可以达到致命的程度的！

记得德国哲学家康德说过: “生气就是拿别人的过错来惩罚自己。”俄国作家列夫·托尔斯泰也说过:“愤怒对别人有害，但愤怒时受害最深者乃是本人。”这真是至理名言啊！

据加拿大一家医院对患病者研究的一项数据统计称，许多病人入院接受治疗，甚至包括一些绝症患者，其病因就是由于没能好好地管控住自己的情绪，让情绪常常处于喜怒无常的波动境地。事实上，坏情绪对身体的破坏力，丝毫不亚于十二级台风，它常常就是引发人生走向毁灭的罪魁祸首。我经常听到这样的一些故事：儿子因为不争气，吸毒或者偷盗而锒铛入狱，结果父母的心情长期处于抑郁状态。这种抑郁状态令身体内部的免疫力急剧下降，引起代谢紊乱，分泌失调，久而久之，两老便先后患病倒地，含恨西去！这些以血泪为代价的故事，不知是否引发我们的深思？

可惜在现实生活中，依旧有不少人对生气、对情绪的管控认识不足，动辄就拍案而起，怒发冲冠！

有鉴于此，我认为，人生太需要一堂养生课了！养生课，就是教自己怎样学会控制和规划好内心的情绪，以保持生理与心理的持久平衡，达到减少生病与延年益寿的目的。

据埃里森认为，情绪是可以锻炼的，像平时我们以跑步或打球来锻炼身体一样。只要经常锻炼情绪，给自己的人生开设一堂养生课，就会达到不管遇到任何事，都会心平气和、坦然面对、不大喜、不大怒、不大悲的目的。

是的，赶快给自己的人生布置一堂养生课吧，让情绪的野马，得到驯化，得到管控，并载着我们健康的身体，走向美好的未来！

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