最新科研发现跳舞防老痴效果超散步 大妈爱跳广场舞 谁也别拦着

很多中老年人喜欢跳广场舞。德国神经退行性疾病中心的一项最新研究发现，与健走等简单的重复性运动相比，跳舞的抗衰老效果更佳，能够延缓甚至逆转大脑的衰老迹象。

此前研究发现，积极锻炼身体能帮助大脑抗击衰老，但至于哪一种锻炼形式效果更好，却没有定论。这项最新研究比较了两种截然不同的运动形式——跳舞和耐力训练对大脑抗衰老的效果。结果发现，跳舞效果更佳，无论是广场舞、排舞还是爵士舞，延缓大脑老化的效果优于散步等普通运动方式。

德国神经退行性疾病中心卡特琳·雷费尔德博士领导的研究小组在新一期开放期刊《人类神经科学前沿》上报告说，他们招募了62名平均年龄68岁的老年志愿者，把他们分成两组，一组每周一次学跳舞，另一组则做一些常规的耐力和拉伸训练，包括骑行、散步等。18个月后，研究人员发现，从大脑海马区的观测来看，跳舞和耐力训练这两种不同形式的锻炼活动对海马区的功能均有提升效果，但进一步的观察发现，跳舞的老年人其日常行为比如平衡能力等有明显提升，而进行耐力训练的老年人日常行为变化不大。也就是说，跳舞对大脑的抗衰老在身体上有了切实效果。

海马区是大脑的一个重要区域，负责人的记忆、认知、平衡等。这一区域会随着年龄老化而萎缩，会受阿尔茨海默氏症等疾病影响。通常情况下，70岁以后，大脑中负责记忆的区域每年会萎缩1％，从而引起健忘、方向感差、痴呆症等问题。海马体是为数不多的可再生的大脑区域之一，能够预防甚至逆转萎缩。据新华社

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