冬天身体虚弱易感冒怎么办？

冬天是一个易感冒的季节，很多病人身体虚弱，反复感冒，天气稍有变化就感冒，反反复复，不胜其苦。那么，冬天身体虚弱易感冒怎么办？下面小编为你介绍一些食疗方子，对治疗反复感冒有一定的作用。

解散表证余邪食疗方

1、姜枣茶散寒发汗

生姜3片，大枣(劈开)5枚，苏叶6克，陈皮6克。共置保温杯中，沸水冲泡，焖10～15分钟即可，代茶频饮。本方发汗散寒，适用于经常感受风寒，恶寒无汗，头痛，身痛，呕吐等症。服用本方，汗出即可停服，不可令汗出淋漓。表证解除后再服用黄芪炖鸡等补气方。

2、荆防粥解表止痛

荆芥10克，防风10克，桂枝10克，粉葛根10克，粳米100克。将前四味水煎取汁；另将粳米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁，稍煮片刻即可，分2次服，可连服3天。

本方解肌，散寒，祛湿，适用于风寒束表日久导致的恶寒，头痛，项强(即颈项部僵硬、发紧的感觉)，全身酸痛，鼻塞等症。银翘茶清热利咽"银翘茶清热利咽。

3、金银花茶润嗓利咽

金银花10克，麦冬6克，桔梗6克，甘草3克，冰糖适量。共置保温杯中，沸水冲泡代茶饮。服3～6天。本方清热利咽，适用于风热感冒后期，咽痛或咽部异物感等。

4、杏仁萝卜汤化痰止咳

杏仁(去皮尖)10克，白萝卜(切片)50克，生姜3片，水煎服。连服3～6天。本方化痰止咳，适用于感冒日久不愈，咳嗽咳痰等。

益气抗感冒食疗方

1、参芪大枣汤益气止汗

黄芪20克，党参10克，大枣5枚，水煎服。连服3～6天。本方益气固表，适用于反复感冒，气虚不固，自汗易感者。

2、黄芪炖鸡补气抗感

母鸡1只，黄芪50克，大枣10枚，生姜5片，盐、米酒适量。将母鸡洗净，汆烫，冲凉，切块，与黄芪、大枣一起放锅内，加入清水，小火炖焖1小时后，加盐、米酒即可食用。本方补肺健脾，益气固表，能增强免疫力，对气虚反复感冒，神疲乏力效果尤佳。

总结：

冬天身体虚弱易感冒怎么办？反复感冒的病人要随时注意天气变化，及时增减衣物，避免外邪侵袭，导致感冒反复。另外也可以按照上面的食疗方子调理身体。

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