原来它就是变成黄脸婆的凶手，你一直都忽略了！

女人的天性都是爱美的，谁也不愿意自己成为面如土色、毛孔粗大、皮肤松弛的黄脸婆，所以越来越多的人都在注重抗老啊，补充胶原蛋白，可是你真的知道它们之间的关系吗？

首先我们来说说胶原蛋白。

胶原蛋白是一种高分子蛋白质，丝状的胶原蛋白纤维能使皮肤保持结实而有弹性。胶原蛋白与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供给真皮层安定有力的支撑。随年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，表皮即形成松垮的皱纹。

有一句话是这么说的“人的衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程”，所以，皮肤老化的主要对象就是胶原蛋白的老化！

胶原蛋白在我们皮肤起到支撑的作用，胶原蛋白充足的时候，我们皮肤是这样的：

又光滑又细嫩有没有？要是永远都能这样就好噜...（做梦）但现实是残酷的，随着我们不断的长大，会经历很多伤害皮肤的事情：

紫外线照射、空气污染、接触化学制品、吸烟、汽车尾气、抽油烟机、压力大、乱吃东西特别是高糖分的蛋糕饮料零食……等等等等。再加上年纪慢慢大了，身体的多项机能在达到峰顶之后，开始走下坡路。

比如大概在我们23岁左右的时候，胶原蛋白开始慢慢流失。千万不要以为抗老离自己还很遥远啊喂！

皮肤会慢慢开始变得没有光泽，变少的胶原蛋白，和地球引力对抗起来，越来越力不从心，皮肤开始往下垮，水分慢慢开始流失；于是，松弛、下垂、细纹，就这样出现。

除了肌肤本身的胶原蛋白流失外，它还会有自身的变异和外界的污染，这就是我们所说的抗氧化和抗糖化。

不过憋怕，我们就来看看怎么做来抗老呢？

1.食补

吃富有胶原蛋白的食物，例如海洋鱼类、鱼皮、燕窝、猪蹄、鸡脚、牛蹄筋等等。

2.防晒

防晒简直就是老生常谈了嘛，做任何护肤的前提都是做好防晒，不然用再贵的护肤品都白搭。

3.口服保健品

现在市场上很有多有口碑的抗氧化抗糖化和补充胶原蛋白的保健品，我们只要选择其中我们需要的就好啦。

4.认真护肤

做好我们每天基础的皮肤的护理工作，可以大大延缓我们皮肤衰老的时间，除了基础的水乳之外，还要根据皮肤状况定期的敷面膜才行~清洁、补水保湿样样都不能少！

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