【家庭保健】走进普通家庭的氧疗

张 奕

生命离不开氧。如果氧供应不足或身体利用氧出现障碍，就会发生缺氧，不仅影响身体功能，还会导致疾病。

氧既可以用于危重病人的急救，也可以作为疾病的辅助治疗，改善患者的症状。此外，氧还可以帮助慢性疾病康复期患者恢复。脑力劳动者、老年人、亚健康人群等可以进行氧保健，以预防和缓解各种环境性缺氧（如高原缺氧）。

现在氧疗逐渐进入家庭，其实不同的人群吸氧目的不同，家庭氧疗的流量、时间等也有所不同。

慢病康复期常用

根据上海两项家庭氧疗调查，慢性疾病康复期的家庭氧疗人群主要是呼吸系统疾病、心脑血管系统疾病的老年患者。经过长期治疗和亲身体验，约七成患者认为家庭氧疗是有效的。

家庭氧疗目前应用最多的疾病是慢性阻塞性肺疾病，可延长患者的预期寿命，延缓疾病进展。长期家庭氧疗的患者，吸氧时间一般建议每天15小时或以上。为达到效果并避免二氧化碳潴留引起的危害，患者应遵从医务人员建议，规范氧气流量和吸氧时间，并监测相关指标以调整吸氧方案。

亚健康人群的氧保健

1969年，国外学者提出了缺氧衰老学说，即随着年龄增长，氧分压逐渐降低，出现缺氧。老年人容易出现缺氧，各脏器功能也随着年龄的增长而发生退行性改变，特别是心肺功能的退化。可以说，慢性缺氧和衰老互为因果并最终导致慢性疾病。

缺氧是导致亚健康的重要原因之一。亚健康可表现为注意力不集中、记忆力下降、头疼、头晕、失眠多梦、嗜睡、工作能力下降等。1996年北京市的一项研究发现，经鼻管吸氧15分钟，可提高工作准确度，同时缓解疲劳，提示吸氧对于推迟脑疲劳的发生和发展有一定作用。多项国外研究发现，吸氧浓度达30%可激活脑的多个区域。脑力劳动者如果有脑缺氧的表现，可考虑进行氧疗。

进行氧保健时，一般每次吸氧时间30-60分钟，每天2-3次。可以选择用脑时、睡前、饭后、运动后或感觉不适的时候。具体到每个人的方案，可以咨询专业人士。

家庭氧疗的注意事项

常用的家庭氧疗设备，一般是氧气袋和氧气瓶。氧气袋能容纳的氧气量少，使用时间短，一般用于应急。氧气瓶虽然使用的时间比氧气袋长，但由于瓶内是高压，从安全的角度需要定期检测。

很多家庭选择使用家用制氧机，分子筛制氧机是目前最常用的。这种制氧机采用气体分离技术，直接从空气中提取氧气，即制即用。

进行家庭氧疗需要注意：供氧装置应远离明火，吸氧时不要吸烟，尽可能避免引起静电或电火花的操作；为避免细菌感染，要定时清洗或更换吸氧管；湿化杯中的水应该使用纯净水并经常更换，避免细菌滋生。

使用制氧机有一些特殊注意事项：注意用电安全；不要在潮湿的环境下使用制氧机；制氧机使用时要保证空气流通和机器散热；注意定期清洗更换过滤棉。需要指出的是：一般新制氧机的制氧浓度可以达到90%-96%，但随着时间延长，制氧浓度会逐渐下降，需要定期检测制氧浓度，必要时更换分子筛。

无论使用哪种氧疗设备，在使用的时候都建议配合一个便携式的血氧饱和度仪，检测吸氧的效果，最好在医生的指导下调节吸氧的流量和时间。

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