随风潜入夜，润物细无声 今日0时43分“雨水”

“一夜春雨过，千畦尽成绿。”北京时间2月19日0时43分将迎来“雨水”节气，这天适逢“七九”第七天。随着“雨水”节气到来，寒风呼啸、雪花纷飞的残冬渐行渐远，和煦的阳光和潇潇的细雨开始浸染早春大地。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年公历2月19日或20日太阳到达黄经330度时，进入“雨水”节气，它是二十四节气中第二个节气，也是春季第二个节气。从此气温回升，雨量渐增，大地万物在雨水滋润中苏醒。

古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”意思是说，雨水节气来临，水面冰块融化，水獭开始捕鱼了。水獭喜欢把鱼咬死后拖到岸边依次排列，像是祭祀一般，所以有了“獭祭鱼”之说。雨水五日后，大雁开始从南方飞回北方。再过五日，草木随着大地阳气的升腾，开始抽出嫩芽。大自然就这样一步步走向春天的深处。

“雨水”时节日照时数与强度相对增加，气温回升较快，但活跃的冷空气并未停歇，“倒春寒”时有发生。面对这样的天气，公众应如何养生保健？罗澍伟结合民间传统和养生专家建议说，随着天气渐暖，人体皮肤肌理开始疏松，御风寒能力减弱，仍需随时保暖，不过这时的“春捂”应适时适度。饮食方面应注重营养均衡，五味不偏，常食新鲜果蔬，少吃油腻、生冷之物，同时注意精神调摄，做到劳逸适度，起居有常，以清邪利湿，和顺肝气。同时，也要经常锻炼身体，进行有氧运动，提高和增强自身抵御疾病能力。

七九河开，八九雁来。雨水时节，东风解冻，散而为雨。南国春来早，山暖水温，绿意盎然，春耕要抢早。

春风作雨化为田，滋养的是农田更是心田。今年雨水，恰好元宵节刚过，最新数据显示，从南到北，元宵节后招工市场加快复苏，封冻的建设工地加快复苏，工厂车间加快复苏。

春华秋实，夏长冬藏，二十四节气是中国人对自然规律的认识、遵循、掌握，体现了应天顺时的信念。这个“天”不是物理意义上的大气层，是对自然运行法则的认识和信赖，是自强不息、厚德载物的天人合一、道法自然的和谐理念。

雨水节气，严冬过去，霜雪为露。尽管时不时有“倒春寒”，尽管总是被盘踞大地的严冬所抗拒、围剿、压制，但残雪中的第一茎小叶，冰河中的第一声“咔嚓”，无不昭示着大自然一年一度的复苏，演绎着中华文明的顽强生命。据新华社

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