老年的超越

老年人要得以高寿，心理调适是一个绕不开的话题。近读由中国科学院主办的《科学世界》2021年12期《认识衰老》专辑，给我们怎样认识与应对衰老颇多教益。

中国老年学会常务理事张文娟教授在卷首语《如何应对衰老？》中强调指出：“衰老并不意味着疾病和失能……如果人们能够保持‘个人——环境’的协调，衰老的正常生理变化并不一定会降低个体的生活质量，所以，从环境设施、精神文化、社会制度建设各个方面努力，营造一个适应老年人生活的年龄友好型社会，将会极大地提高人们对衰老的适应能力，实现健康的老龄化生活。”专辑中援引了专家埃里克森“心灵发展将持续一生”的著名学说。埃里克森认为：“通过与家人及好友的信赖关系，可以克服困难，实现‘老年的超越’”。佐藤教授对此做了进一步阐述：“在超老龄期，人与外部的交流减少，内在的充实更为重大。”阅读至此，如醍醐灌顶，我这八十多岁的老者心中豁然贯通，仿佛看见了已夕阳西下的老年人生又出现了一派柳暗花明。以上专家学者告诉了我们一个如何善处老龄问题的重大事理，那就是要注重与生存的外部环境和谐相处，一旦活动能力受到限制时，内在心理情感的充实与自信也十分重要。

以我自身而论，2005年10月因做胆结石小手术引起并发症严重的脑梗塞，危急得站坐乏力，拉屎拉尿皆只能躺倒在病床上，连吃饭都需人喂。此时我才66岁，痛苦得似乎将不久于人世。后经转移到市二医院，在神经科主任钟强的精心治疗与热情鼓励下，居然奇迹般站立了起来。无奈，从此左手左脚偏瘫，出门需妻子牵伴。一如埃里克森所言：“通过家人及好友的信赖关系，可以克服困难，实现‘老年的超越。’”我在病魔缠身的逆境中，仰赖妻子任劳任怨的照顾，几乎天天都要牵着我出门行走，不致因此而肌腱萎缩，机能失衡。这仅是一个方面，问题是左手左脚既已偏瘫，不可能连续几个小时都在外行走作体能锻炼，却又仰赖多年养成的生活与工作习惯，便是从事文学创作，几乎天天都离不开读书与笔耕。出医院后，我担心过多地读书写作，有损脑健康，甚至加重脑梗塞。尔后的实践证明，我一天比一天加大阅读与写作量不仅未损害健康，且有助于心理的调适。有时灵感喷发，俨然忘记了自身是一个病残的人。我日渐懂得身残志不残，我还是一个可以生存在世，有所作为的人，并非地地道道的废人。

此后，我的阅读与写作接近正常状态。2018年9月1日，中央电视台摄制组不远千里来我家访谈我的长篇传记文学《吴宓的情感世界》，并于当年12月31日在中央一台播出。在此激励下，我又鼓足余勇，花费一年时间撰写更为厚重的《吴宓的后半生》并出版。从此，我年年月月笔耕，迄今未缀。

这绝非意味着一个心脑血管病人可以单凭心理治疗获得好转，与之相对应，从最终意义上讲生理的治疗仍然是第一位的，患脑梗后又活了整整十六年，一个重要的因素是仰赖有一个任劳任怨、爱我胜于她自身的善良妻子。除了在家中时时关照，还天天牵着我外出行走，并参加各种文学集会。

《认识衰老》专辑强调指出“运动是‘万能药’”，还特别介绍了如何在家中进行锻炼。专辑称如若长期躺倒病床上，肌腱就会一天天萎缩，那将是危险的信号。我之所以能在病后顽强地生存十六年，除了行走锻炼，还有按时服用合适的药物。

生理锻炼、药物治疗，再辅之以心理调适，大抵是治疗老年患者的不二法门。生命既然在于运动，健全的生命更在于发掘潜在智能，致力于不断地创造与革新。我的感受与体验是在信赖家人的同时，亦不忘借助于现代通信技术广泛地联系友人。“广交朋友，储蓄友谊。”我已严重丧失独立行走、主动接近友人的能力，却也凭借手机结交了数十上百文友，其中诚挚者不下十人。诚如荀子《劝学》所教示：“君子生非异也，善假于物也。”我坐在家里，通过手机联络，文友一天天增多，我的精神生活日益充实。近年创作长篇历史小说《武状元彭阳春》，当初徒有强烈的创作冲动，却苦于难以搜集史料，终于福至心灵与文友纪志南合作，请他四处搜集资料，我坐在家中书写，他也部分书写，居然宣告成功。

亦不可忽视人贵有自知之明，《认识衰老》谆谆教诲：“做不到的事情不要勉强去做，集中精力做力所能及的事情，以对抗衰老。”此所谓知足者常乐。我依然面对着难以抗拒的衰老，倘能科学而又理性地看待衰老与死亡，余愿足矣！

□何世进

新闻推荐

南方大范围雨雪来袭 中央气象台发布暴雪蓝色预警

受寒潮影响，我国南方将迎来大范围雨雪天气，中央气象台25日18时发布暴雪蓝色预警，预计25日20时至26日20时，湖北西南部、湖南中...