肺癌关注月：肺癌早期预警信号，一定要抓住！

每年的11月是全球的 “肺癌关注月”，据《2020全国癌症中心年度报告》显示，我国肺癌发病人数居恶性肿瘤首位。早期肺癌患者5年生存率虽然可达80%-90%，而晚期患者的5年生存率却不足5%。

早期不易被发现

肺癌的早期症状一般是咳嗽、发热，很多人以为只是普通的小病小痛，所以很多人会忽视。由于肺的特殊结构，肺部的肿瘤如果没碰到气管，一般不会产生咳嗽症状，没有触及到胸膜，一般不会有胸痛的感觉；没有破坏支气管黏膜及周围血管，就不会咳血。

虽然如此，肺癌早期还是有预警信号值得大家注意的。比如不明原因的刺激性干咳，无明显原因的声音嘶哑伴气喘，感冒后咳嗽持续不愈，突发痰中带血或少许鲜血丝，弥漫不固定的胸背痛、肩痛、上腹痛等，固定部位反复发生肺炎，杵状指及游走性关节炎，多发性周身性肌炎，一侧颈部明显浮肿，一侧眼裂变小等。

四类人需要筛查

第一是长期吸烟，尤其是男性年龄大于50岁者；第二是直系亲属有肺癌者；第三是工作和生活环境中存在致癌因素者；第四是肺部反复慢性损伤，如反复感染、肺结核等。

需要指出的是，常规体检中的胸透和胸片不能发现早期肺癌，要做胸部低剂量螺旋CT检查。有条件的患者还可以选择PET-CT以及MRI等筛查手段。其他筛查手段还有：痰液细胞学检查；支气管镜检查；经皮细针抽吸活检等。

“衣食住行”巧养肺

衣：出门戴口罩护口鼻

南京市中西医结合医院肺病科 （呼吸内科）主任李芳主任医师介绍说，冬季是呼吸系统疾病的高发季节，外出戴好口罩，对自己对他人的健康皆是一种保护，尤其是咳嗽感冒的人。

食：“白色食物”是个宝

白色食物大都与肺对应，比如杏仁。但是中医说的杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于临床治疗，还有一种味甜，名为甜杏或者南杏，是食疗的佳品。

鲜藕中含有丰富的钙、磷、铁及各种维生素，膳食纤维含量高。百合银耳羹也能起到润肺的作用。百合有养心安神、润肺止咳的功效；莲子则可以补脾止泻、益肾固精；而银耳富含天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤。

住：天冷也会勤通风

经常开窗通风是最节省、有效的居家保健方式。如果遇到寒冷天气，可采用交替通风的办法，即先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。同时，室内局部小环境空气质量也不能忽视，比如厨房和卫生间最好早晚各开窗通风半小时。

行：室内锻炼也挺好

做家务也是不错的锻炼，有时候一遍家务做下来也会累得满头大汗。如果觉得室内锻炼力度不够，可以试试爬楼梯，有利于增强心、肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统的健康，但有膝关节部位损伤和疾病的人不宜参加此项运动。 杨璞

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