孩子开学焦虑 专家为您支招

开学季来临，有的孩子变得不愿意和家人沟通、爱发脾气、不想上学、容易哭。沈阳市精神卫生中心抑郁症治疗中心主任赵芳全提醒，当前抑郁症的发病率逐年上升，发病年龄也呈现低龄化，家长不要简单认为是孩子娇气而一味训斥。

13岁的小盈是沈阳某重点双语学校学生，两周前开始出现心烦、头痛、食欲减退等症状，情绪特别不好时还会拿尖锐的东西划手腕。通过检查和问诊，医生发现，品学兼优的小盈在初中升入快班后学习排名落后，家长和外界的压力增加，加上自我要求偏高，导致她出现焦虑抑郁症状。充分了解小盈的症状和病情后，小盈在家人的帮助下积极配合医生进行治疗。

“青少年面对的学习、升学压力大，自身又处在寻求心理独立和现实上对家庭依赖的矛盾中，尤其是在度过轻松的假期后，初回校园的不适应、人际关系不和谐等都有可能诱发青少年抑郁。”赵芳全说。

据介绍，抑郁的核心症状为情绪低落、悲观和兴趣丧失，同时也表现出记忆力减退、注意力不集中等认知损害症状，有时还会出现睡眠紊乱、食欲不振、头痛等躯体症状。

赵芳全提示，面对孩子的症状，家长应正确对待。“如果发现孩子有抑郁倾向不要拖延，应立即就医。家长要及时关注孩子的心理和生理状态，多倾听、多开导，多和孩子沟通。青少年也要注意自我调整，放松是应对压力的最好方式，瑜伽、听音乐、冥想等都是不错的放松选择。此外，要学会接纳负面情绪，多与他人沟通，合理将情绪表达出来。”

据新华社电

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