护眼？ 伤眼？

广州市消费者委员会蒸汽眼罩测评显示：能缓解眼部酸涩，但没用好可能烫伤眼“‘蒸’走黑眼圈”、“缓解眼疲劳”、“给眼部做个舒适的SPA”……助眠、明眸、淡化黑眼圈，这些宣传语牢牢扯住熬夜党以及失眠者的神经！在互联网搜索“护眼”等关键词，弹出来大量商品，如眼部按摩仪、蒸汽眼罩等等，其中蒸汽眼罩得益于价格便宜、取用便利而销量最高。

不少蒸汽眼罩品牌除了打着能缓解眼疲劳的标语以外，还声称能淡化黑眼圈、淡化眼纹。那蒸汽眼罩的功效是否真的像它所宣传的那样，既能护眼助眠又能淡化黑眼圈？还是仅仅是一个吸引消费者购买的噱头？

面对众多品牌的蒸汽眼罩，消费者又该作何选择？近日，广州市消费者委员会联合深圳大件事试客团队，选取了8款蒸汽眼罩品牌进行测评。

测评样品及方式

测评品牌：葵花蒸汽眼罩、仁和蒸汽眼罩、云南白药蒸汽眼罩、闪亮蒸汽眼罩、全棉时代蒸汽眼罩、马应龙蒸汽眼罩、海昌蒸汽眼罩、BinWan燕窝酸蒸汽眼罩。

测评方式：本次共招募8位试客官，试客官每人负责试用一个品牌，每天在固定时间段进行使用，并拍下使用眼罩前后的黑眼圈深浅情况，连续使用3天。试客官分别从淡化黑眼圈效果、发热情况、佩戴舒适度三个维度对8款产品进行测评。

测评结果速览：整个主观测评下来，试客官对各款蒸汽眼罩的喜爱程度各不相同，其中受欢迎程度排名为：葵花>仁和>BinWan>马应龙>全棉时代>海昌>闪亮>云南白药。

测评体验结果

连续3天的主观测评下来，试客官们表示总体上各款蒸汽眼罩在淡化黑眼圈的效果上所发挥的作用都十分有限甚至毫无效果，但在不考虑蒸汽眼罩淡化黑眼圈效果的情况下，若只是用来缓解下眼部酸涩，蒸汽眼罩还是值得购买的。以下为各项测评的具体结果：

1、淡化黑眼圈效果不大

根据黑眼圈的分布位置，本次测评从上眼睑、下眼睑两个部位对淡化黑眼圈这一维度进行评价。结果显示，在淡化黑眼圈这一测评维度，8位试客官都认为上眼睑的黑眼圈并无缓解；有两位试客官在测评后，认为他们下眼睑黑眼圈的情况有所缓解，但并不确定是不是使用眼罩的功效。

在测评过程中，有试客官反映大部分蒸汽眼罩的产品包装上并未标注“淡化黑眼圈”的功效，而是仅在网上售卖页面里标注了。对于蒸汽眼罩能否淡化黑眼圈这一效果，大部分试客官表示怀疑，认为应该是通过改善睡眠、提高睡眠质量来间接淡化黑眼圈。

2、发热普遍不够均匀

在使用过程中，试客官对这8款蒸汽眼罩的发热情况分别作了不同的评价。在升温速度上，大部分眼罩都做到了在2分钟之内升温。但有试客官表示部分蒸汽眼罩发热不够均匀。

除此之外，试客官对蒸汽眼罩的发热时长表示惊叹，8款眼罩发热时长达到了40-60分钟，降温速度大体一致均是缓慢降温。部分试客官反映眼罩发热过度，温度太高，戴久了眼部会有不舒适的感觉。

3、摘下后眼睛会感觉干涩

既然是蒸汽眼罩，蒸汽的散发量也是需要考虑的。测评过程中，试客官尝试将正在发热的蒸汽眼罩亲肤层朝下，放在纸巾上，待各款眼罩分别降温后，观察纸巾的湿润程度，以此来判断眼罩的蒸汽含量。实际戴上感受时，试客官们表示大部分眼罩在摘下后，眼睛湿润度不够，甚至会有点干涩。

4、个别眼罩遮光度表现一般

试客官们对挂耳舒适度、眼部贴合度、遮光度做了评价。

1、挂耳舒适度上，8款眼罩总体表现良好。

2、在眼部贴合度上，试客官表示有6款眼罩出现侧躺不完全贴合的情况。

3、在遮光度上，有2款眼罩遮光度基本达到了95%以上，试客官表示戴上后一片漆黑，什么都看不到；有3款眼罩紧跟其后，试客官称能达到80%的遮光率；剩下3款眼罩戴上眼罩后还能看到有人在眼前挥手。

医生说法

依据国内2020年最新标准《中国干眼专家共识》指南，建议眼部热敷温度在40-45℃，保持10-15分钟。当热敷温度在40-45℃之间，即使持续20分钟，对眼部也不会造成特别不良影响，但需要注意的是，如果温度在45℃以上，持续时间20分钟以上，或者每天热敷连续时间段过长，依然有可能对眼部造成影响，如导致眼周发红烫伤。

深圳希玛眼科医院袁野医生表示，热敷是否能淡化黑眼圈关键在于黑眼圈的类型。黑眼圈总共包括4种类型：血管性黑眼圈、色素性黑眼圈、结构性黑眼圈、混合性黑眼圈。在用眼过度的电子信息时代，血管性黑眼圈占比最大，多为青黑色。对于这种类型的黑眼圈，热敷可以起到扩张血管、加速眼周血液循环的作用，在一定程度上有利于减轻黑眼圈。

但袁野医生同时介绍说，如果热量过高、时间过长，是否会造成眼周皮肤老化、角膜组织结构改变、晶状体提早衰老等，在医学研究中暂无定论，但市面上存在部分眼罩，其实际温度和时长并不准确对应于品牌标注的规格，甚至某些材质或蒸汽分子中含有对眼部有害的物质，在选择时需要多加注意，尽量选择有质量保证的品牌。

消费提示

消费者在借助蒸汽眼罩等产品缓解眼疲劳时，要注意正确的用眼方法：

1、掌握正确眨眼动作。眨眼常规频率要保持在2-3秒一次，并且上眼皮要完全碰触到下眼皮，才能使泪液均匀完全涂布，不至于角膜缺水缺氧。

2、用眼要远近结合。近距离用眼20分钟后要远眺6米外的某处细节20秒以上，因为看近处时，眼球内肌肉处于紧张收缩状态，看远处才能放松眼部肌肉，闭眼或睡眠反而无法做到眼部充分放松。

3、眼部休息要注意方法。休息时双眼可用力闭紧2秒后睁开，重复多次，有利于眼睑收缩、排出泪水和油酯，平衡眼部水油环境，缓解眼干涩；休息期间还要尽量起身活动，运动颈肩和腰椎，改善头颈及全身的血运，利于大脑供氧，增加眼部血流。

4、避免熬夜用眼。夜间泪液和眼睑油酯分泌的速度和功能均较白天有所减弱，因此深夜刷手机、电脑比白天更容易导致眼干和视疲劳。

5、注意电脑屏幕的注视点位置。注视电脑屏幕时，注视点的较佳位置在于眼睛平面往下15°。很多朋友喜欢垫高显示器，以避免颈肩劳损，但如果注视点高于个人眼睛的水平高度，将导致眼睑睁开过大，角膜暴露过大，泪水过度蒸发。

6、注意背景灯和护眼屏幕的使用。使用电子产品时，尽量在周边同时配置柔和的背景光线，减少电子屏幕与周围环境的对比度过大引起的刺眼和眼疲劳。夜晚使用夜间护眼模式，还能减少蓝光损伤和刺激觉醒导致失眠。但如果屏幕过暗引起辨认困难，也会反过来引起视物疲劳和近视加深。另外，需要特别注意的是，18岁后的成年人也还是会近视，并且近视也有加深的可能性！

据广州市消费者委员会

特别说明

本报道中试验结果仅对测试样品负责，不代表其同一批次或其他型号产品的质量状况。

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