107岁的“不老”外公

驱车行驶在雨中，今天我们一家三口看望挚友东页107岁的外公。我不禁感叹时光太快，老人家2011年在南京市东南大学附属中大医院做了胆囊手术，是南京所辖医院中最高龄老人（97岁）接受此手术。老人曾因此被《大江晚报》报道过。如今外公已经107岁了，我也有5年未见老人了。

当我们走进养老院，推开他所在房间的门，穿着一件深红色的羽绒服的外公正坐在桌边吃午饭。眼前的老人与昔日相比，状态并无太大差异。他面容光泽、目光柔和，说话依然是慢声细语的，记忆力也超好。他能准确说出我们一家三口的名字、能记得我就读和就职经历。更让我们瞠目结舌的是，外公还知道美国总统已经更迭为拜登……与他交流半小时，我们除了惊叹还是惊叹！

外公住在养老院，但生活可以实现“三独立”：不依靠拐杖独立走路、独立就餐、独立睡觉并起床。养老院院长说，107岁有这样的生活自理能力与生活质量真是很难寻。

临别之时，老人还准备了一个伴手礼送给我儿子，里面装着有小朋友爱吃的山核桃仁和芝士饼干。我感动并感叹老人的细心与用心。

返程路上，我追寻着老人在我记忆中的珍贵记忆，我思索着107岁为何还能保持如此良好的身体状态。

我想到了几年前，来到了东页的新家，东页的妈妈给我们张罗了一大桌菜。外公和我们坐在一起，共享美餐。我们给外公夹菜盛汤，外公吃了十几分钟，盘里碗里干净后就不吃了。东页告诉我，外公只要感觉饱了就不再多吃一口，这么多年都是这样。

老人还曾经创下老年大学入学年龄记录，90岁就读，94岁毕业。每周坚持乘坐公交车“上学”。选修课程为诗词、中外文学、中西医养生。听东页说，外公每次上完课还认真复习，在家朗读课本里的诗词和经典文章。

此外，外公坚持看报，10年前做完手术后，恢复期间每日仍坚持看各类报纸，尤其爱看《大江晚报》《参考消息》，关心国内外时事，保持与时俱进的思维。

我还想到了东页告诉我的老人一些趣事。老人70岁开始每日到公园锻炼身体，鸟语花香，保持良好的体魄与心情。由于相貌年轻，他年逾百岁后在公园锻炼时，还时常有人问他，老人家你身体好啊，今年80几了啊？外公轻声回答100多了。没多久，外公周围集聚了好多60-70岁的“年轻人”，请求外公传授养生经验……外公谦逊说他和大家一样，没什么经验，如果非要说就两条：一是好吃的东西不多吃，二是生气的事情不过夜。

细细品读这两条，可总结为两个字——节制。只有节制，才能将自己的精气神都“省着用、慢慢用、科学用”，正如老话所言，人这一辈子能吃的东西有限，前面吃得多，后面吃得少。

一番细想与总结，我忽然想到了《黄帝内经》开篇《上古天真论》中的一段话：恬淡虚无、真气从之，精神内守，病安从来？或许，外公的“不老”真经就正在此处吧。

周江

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