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土法上马玩健身

来源:老年生活报 2021-02-01 07:44   https://www.yybnet.net/

这位白发苍苍的健身达人,皮肤红润,身体灵活,正展示着 “顺风旗”。他叫张卓甫,83岁,河南省许昌市建安区蒋李集镇孙堂村人。

近15年来,张卓甫坚持锻炼,与六七十岁时相比,身体素质甚至更好。张卓甫的健身器材很“土”:平衡杠由废弃的自行车扶手焊接而成,“天梯”和单杠的材料都是旧钢管,臂力健身器是一个滑轮和一根皮带的组合……这些看似不起眼的健身器材,帮助张卓甫练出了健康,也练出了乐趣。“二指禅”俯卧撑、跳跳杆、“顺风旗”等,这些对年轻人来说尚有一定难度的健身玩法,对他来说是小菜一碟。他说:“健身要趁早,别等到疾病上身才想起。 ” 牛志勇

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