如何摆脱这恼人的小冻疮？

新一轮寒潮即将袭来。寒冷冬季，除了冬装与美食常相伴，还有一个冬天特殊的“馈赠”——冻疮，也悄悄来到我们身边。虽说冻疮是常见小病，但要赶走它却并不容易。冻疮有反复复发的恼人特性，往往连续几年都会在同一部位发作。更恼人的是，冷时还好，一旦进入温暖的环境，冻疮部位会变得红肿、刺痒无比，严重时刺痒变为疼痛、局部出现青紫团块甚至溃烂，久久不愈。冻疮这种死缠烂打的风格令人心烦。如何摆脱冻疮又疼又痒的折磨呢？一起来了解一下吧！

5点原则预防冻疮复发

有些人长过一次冻疮以后，每年冬天都会长冻疮，怎样才能尽量防止冻疮反复出现？专家称不妨从以下5方面入手。

1.提前进行照射

冻疮这种皮肤损害的特性就是容易每年都会复发，所以在气候寒冷之前要提前进行一些紫外线或者红外线光照，主要是为了促进局部的血液循环，毕竟血液循环不良是导致冻疮反复发作的一个原因。

2.防寒保暖

很多人在冬天的时候会穿得很厚实，但是他们只是会穿一些比较厚的衣服，手脸等一些部位还是裸露在寒冷空气当中，这些部位是容易长冻疮的重点部位。想要预防冻疮反复发作，就要注意这些重点部位的防寒保暖工作。冬天外出时戴好手套、帽子，要选择厚实的棉鞋，不要让这些重点部位被冻着。如果不戴帽子就要把耳套戴好，总之不要把耳朵等部位裸露在冷空气之下。

3.不要干什么都用热水

有些人觉得冬天为了不让自己长冻疮，做什么都用热水，其实这种对热水的过度依赖反而容易让冻疮找上门来。过度依赖热水会让人体自身的抗寒能力下降，抗寒能力比较低，稍微遇见低温，就特别容易被冻伤。平日里可以偶尔使用一些冷水，包括用冷水洗脸或者用冷水洗手，可以加上一点点热水到达温凉的程度，总之就是不要过度依赖热水。

4.多多运动

冬天天气比较寒冷，人们会比较懒不愿意运动，想要预防冻疮反复发作，去运动是很好的选择。冬天运动能够促进血液循环，能够改善血液循环不良的问题，这就切断了冻疮反复发作的一个因素。另外，运动还能提高人体的免疫力和抗寒能力，运动过后人变得暖和了，血液循环畅通了，就不容易长冻疮了。

5.善外部环境

生活中多数人长冻疮是因为环境影响，生活的环境特别阴冷潮湿，或者经常在一些比较冷的地方工作，时间长了人就容易长冻疮。想要让自己不再长冻疮，就要想办法改善自己的生活环境，购买防寒保暖用具，安装上暖气或者空调。也要改善自己的工作环境，如果没办法改善，就要武装好自身，让自己穿得厚实一些。

冻疮年年到来，和自己的不作为有很大的关系。在这件事上千万不要太过于敷衍，年年长冻疮可不是一件愉悦的事。以上这5点是预防冻疮复发的方法，深受冻疮折磨的人们可以试试。

长冻疮，搽当归肉桂酒

统计资料表明，85％的冻伤是由于冬季鞋袜过紧、鞋垫潮湿造成的。湖北省远安县中医院主任医师胡献国认为，治疗冻疮当以活血化瘀、温经散寒、消肿止痛为原则。他推荐一个药酒方：取当归、肉桂各6克，红花、川椒、细辛、干姜各3克，白酒或75%酒精100毫升。将上药择净，研为粗末，共密封浸泡1周后即成，浸泡时每天摇动数次。对冻疮初起、局部红肿硬痛者，用温水浸泡患处5~10分钟后擦干，再用本品适量外搽患处，每日3次，并揉搓至局部发热，连续1周即可。冬至后，每日取本品少许外搽患处，还可起到预防冻疮的作用。 

局部按摩或可预防冻疮

北京医院皮肤科主任医师常建民表示，减少待在寒冷、潮湿环境中的时间，进行局部按摩，亦可降低冻疮发生的可能性。

手部按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，反复相互共摩擦15～20次。脚心按摩：坐下屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15～20次。

腿部按摩：坐着腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下摩擦到足踝，然后摩擦右大腿根，一下一上为1次，可来回进行数次。

手臂按摩：右手掌紧按左手臂内侧，然后用力沿内侧向上摩擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下摩擦至左手手背，这样为1次，共做15～20次，右手做法与左手相同。

此外，保持皮肤干燥、温暖，可以帮助冻疮愈合。常建民建议，对于已经患有的冻疮应进行科学护理。冻疮发生后，正确的做法是让皮肤逐渐变暖，而不是直接热敷皮肤，因为突然上升的皮肤温度会使冻疮恶化；切勿对受损的皮肤进行按摩、揉搓，冻疮发生后，局部按摩与摩擦并无益处，还可能加重损伤并且继发感染；可以使用护肤品舒缓皮肤；消毒和轻轻包扎受损皮肤，避免发生感染。

常建民提醒，通常情况下，冻疮会自行痊愈。不过，如果冻疮已经持续一段时间，不仅没有自行痊愈，还出现溃疡、感染等情况，则需要寻求专业医生的帮助。

■ 据新华社、新京报、生命时报等

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